FitDiaryFast Food
Calorii Aripioare de pui prajite
211 kcal la 100g · 317 kcal per o porție medie
Aripioarele de pui prăjite sunt o preparare populară, cu un conținut excelent de proteine și grăsimi moderate. Prăjirea accentuează aromele și oferă o textură crocantă, dar este important să controlezi metoda de preparare pentru a menține beneficiile nutriționale.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g conține aproximativ 317 calorii și 45g proteine, făcând-o ideală pentru masa principală bogată în proteine.
- ●Comparativ cu alte metode de preparare, prăjirea poate adăuga 2-3g grăsimi per 100g, în funcție de cantitatea de ulei absorbită.
- ●Carnea de pui prăjită păstrează majoritatea vitaminelor B și mineralelor precum zinc (aproximativ 2mg/100g) și fosfor (180mg/100g).
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prăjește aripile în ulei de măsline sau de avocado la temperatură controlată pentru a reduce formarea de compuși nocivi.
- ✓Combină cu legume coapte sau o salată verde proaspătă pentru o masă echilibrată și bogată în fibre.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fast Food
Aripioare picante KFC
Fast Food320kcal / 100g
P: 20.3gC: 10.7gG: 21.8g
Bagheta alba sandwich cu salam vienez Pincess
Fast Food302.4kcal / 100g
P: 11.7gC: 26.5gG: 16.7g
Big Mac McDonalds
Fast Food252kcal / 100g
P: 10.4gC: 18.8gG: 12.7g
Bruschette Pizza Hut
Fast Food300kcal / 100g
P: 8gC: 40gG: 12g
Bucatele de pui cu sos Frosta
Fast Food220kcal / 100g
P: 10.8gC: 11.5gG: 18.5g
Burger de peste Tiko
Fast Food187kcal / 100g
P: 6.7gC: 17gG: 10.3g