FitDiaryDulciuri
Calorii Baclava
490 kcal la 100g · 343 kcal per o bucată medie
Baclava este un desert tradițional din Orientul Mijlociu și zona balcanică, format din foi subțiri de aluat umplute cu nuci și îmbibate în sirop de zahăr. Deși este foarte calorică, savoarea sa unică o face o plăcere ocazională apreciată.
Informații nutriționale
- ●O bucată medie de baclava (70g) conține aproximativ 343 calorii, echivalentul energetic al unui prânz ușor.
- ●Nucile din compoziție furnizează acizi grași omega-3 (aproximativ 2g/100g) și vitamina E, benefici pentru sănătatea cardiovasculară.
- ●Siropul de zahăr contribuie cu aproximativ 25-30g zahăr per bucată, ceea ce reprezintă aproape întreaga cantitate zilnică recomandată.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează o singură bucată mică (50-70g) ca desert ocazional, nu mai mult de o dată pe săptămână.
- ✓Însoțește baclavaua cu ceai verde nesîndulcit sau cafea neagră pentru a echilibra dulceața intensă.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Baclava cu nuca Lidl
Dulciuri379kcal / 100g
P: 3.8gC: 51.1gG: 16.6g
Baclava Tatlici Safa
Dulciuri398kcal / 100g
P: 4.6gC: 56.3gG: 17.7g
Baclava turceasca
Dulciuri397kcal / 100g
P: 6.2gC: 34.9gG: 26.9g
Banane de ciocolata Bella
Dulciuri383kcal / 100g
P: 1.8gC: 67.9gG: 11.3g
Batoane cereale si ciocolata Sunny Nature
Dulciuri401kcal / 100g
P: 4gC: 76gG: 9g
Batoane cu merisoare Tre Mulini
Dulciuri361kcal / 100g
P: 6.5gC: 70.9gG: 4.8g