Bauturi

Calorii Cafea

1 kcal la 100g · 3 kcal per o cană

Băutura cu cele mai puține calorii după apă, cafeaua neagră oferă energie mentală și fizică fără a adăuga practic nimic la bilanțul caloric zilnic.

Informații nutriționale

●Cafeaua neagră conține antioxidanți mai mulți decât ceaiul verde și ciocolata neagră combinate, per porție standard.
●O cană de cafea de 250ml conține circa 95mg cofeină, suficient pentru a îmbunătăți concentrarea și performanța fizică.
●Studiile arată că 3-4 căni de cafea zilnic sunt asociate cu un risc redus de diabet tip 2 cu până la 25%.

✓Bea ultima cafea cu cel puțin 6 ore înainte de culcare pentru a nu perturba calitatea somnului și ciclurile REM.
✓Dacă ești sensibil la aciditate, alege cafea preparată la rece (cold brew) care are cu 67% mai puțină aciditate decât cea fierbinte.

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.