Băuturi
Câte calorii are Cafea cu lapte?
20 kcal la 100g · 50 kcal per o cană
Combinația perfectă între energia cofeinei și cremoasitatea laptelui, cafeaua cu lapte este ritualul de dimineață al milioanelor de români.
Informații nutriționale
- ●O cană de cafea cu lapte conține aproximativ 50 calorii, de 5 ori mai puțin decât un cappuccino cu zahăr din cafenea.
- ●Laptele adăugat în cafea furnizează calciu care nu este afectat semnificativ de cofeină, contrar mitului popular.
- ●Cofeina din cafea crește metabolismul bazal cu 3-11%, iar efectul durează până la 3 ore după consum.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește lapte cu 1.5% grăsime în loc de frișcă sau lapte integral pentru a reduce caloriile la jumătate fără a pierde textura.
- ✓Evită adăugarea zahărului — obișnuiește-te treptat cu dulceața naturală a lactozei din lapte pentru o cafea cu mai puține calorii.