FitDiaryBranzeturi
Calorii Cascaval ras gouda Vian
335 kcal la 100g · 67 kcal per două linguri
Gouda ras este varianta convenabilă a cascavalului olandez, cunoscut pentru gustul său dulceag și textura cremoasă. Se topește frumos și adaugă o notă blândă oricărui preparat, de la pizza la tocăniță.
Informații nutriționale
- ●Conține aproximativ 700mg calciu la 100g, vital pentru menținerea densității osoase și sănătatea dinților.
- ●O lingură de gouda ras (10g) oferă 2.3g proteine și doar 33.5 calorii.
- ●Gouda este bogată în vitamina K2, cu circa 75μg la 100g, importantă pentru sănătatea cardiovasculară și metabolism osos.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește 20-25g gouda ras pentru a topi peste legume coapte sau cartofi fierți, adăugând cremozitate fără excese.
- ✓Combină cu brânză feta în salate pentru un contrast interesant de texturi și savori, dulce și sărat.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Cascaval rotund feliat Bluedino
Branzeturi339kcal / 100g
P: 26.2gC: 0.1gG: 26g
Cascaval Rucar Comintex
🇷🇴319kcal / 100g
P: 21.1gC: 1.2gG: 25.5g
Cascaval Rucar Covalact de tara
🇷🇴281kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 21g
Cascaval Rucar Gusturi romanesti
🇷🇴322kcal / 100g
P: 23.9gC: 0.4gG: 24g
Cascaval Rucar Penny
🇷🇴317kcal / 100g
P: 22gC: 1gG: 25g
Cascaval Rucar President
🇷🇴306kcal / 100g
P: 25gC: 0.5gG: 22.7g