FitDiaryBranzeturi
Calorii Cascaval Rucar Comintex🇷🇴
319 kcal la 100g · 160 kcal per o porție medie
Cascavalul Rucar Comintex este o variantă românească tradițională, inspirată din rețeta originală din zona Rucăr-Bran. Are o textură semi-tare și un gust echilibrat, perfect pentru platouri de brânzeturi sau preparate calde.
Informații nutriționale
- ●O porție de 50g oferă aproximativ 10.5g proteine complete, susținând masa musculară și sațietatea.
- ●Conține circa 650mg calciu la 100g, contribuind semnificativ la sănătatea oaselor și dinților.
- ●Este o sursă bună de vitamina A, cu aproximativ 200μg retinol echivalent la 100g, importantă pentru vederea și imunitatea.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează 40-50g cascaval Rucar cu roșii proaspete și măsline pentru o gustare mediteraneană echilibrată.
- ✓Combină cu pâine integrală și ardei gras pentru un mic dejun tradițional românesc, bogat în nutrienți.
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Cascaval Rucar Covalact de tara
🇷🇴281kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 21g
Cascaval Rucar Gusturi romanesti
🇷🇴322kcal / 100g
P: 23.9gC: 0.4gG: 24g
Cascaval Rucar Penny
🇷🇴317kcal / 100g
P: 22gC: 1gG: 25g
Cascaval Rucar President
🇷🇴306kcal / 100g
P: 25gC: 0.5gG: 22.7g
Cascaval Rucar Real
🇷🇴294kcal / 100g
P: 23gC: 1gG: 20g
Cascaval Rucar Unicarm
🇷🇴289kcal / 100g
P: 24gC: 1gG: 21g