FitDiaryBranzeturi
Calorii Cascaval Rucar Comintex🇷🇴
319 kcal la 100g · 160 kcal per o porție medie
Cascavalul Rucar Comintex este o variantă românească tradițională, inspirată din rețeta originală din zona Rucăr-Bran. Are o textură semi-tare și un gust echilibrat, perfect pentru platouri de brânzeturi sau preparate calde.
Informații nutriționale
- ●O porție de 50g oferă aproximativ 10.5g proteine complete, susținând masa musculară și sațietatea.
- ●Conține circa 650mg calciu la 100g, contribuind semnificativ la sănătatea oaselor și dinților.
- ●Este o sursă bună de vitamina A, cu aproximativ 200μg retinol echivalent la 100g, importantă pentru vederea și imunitatea.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează 40-50g cascaval Rucar cu roșii proaspete și măsline pentru o gustare mediteraneană echilibrată.
- ✓Combină cu pâine integrală și ardei gras pentru un mic dejun tradițional românesc, bogat în nutrienți.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Cascaval Rucar Covalact de tara
🇷🇴281kcal / 100g
P: 22gC: 0gG: 21g
Cascaval Rucar Gusturi romanesti
🇷🇴322kcal / 100g
P: 23.9gC: 0.4gG: 24g
Cascaval Rucar Penny
🇷🇴317kcal / 100g
P: 22gC: 1gG: 25g
Cascaval Rucar President
🇷🇴306kcal / 100g
P: 25gC: 0.5gG: 22.7g
Cascaval Rucar Real
🇷🇴294kcal / 100g
P: 23gC: 1gG: 20g
Cascaval Rucar Unicarm
🇷🇴289kcal / 100g
P: 24gC: 1gG: 21g