FitDiaryLegume
Calorii Ciuperci champignon, la cutie
26 kcal la 100g · 52 kcal per o cutie medie
Ciupercile champignon la cutie sunt conservate în lichid, oferind o opțiune rapidă și practică pentru gătit. Deși procesul de conservare reduce unele vitamine, ele rămân o sursă bună de proteine și fibre, ideale pentru sosuri și garnituri.
Informații nutriționale
- ●Ciupercile champignon la cutie conțin 26 de calorii și 2.4g fibre la 100g, ajutând la menținerea unui tranzit intestinal sănătos.
- ●O porție de 100g oferă aproximativ 2g proteine și minerale precum cupru și seleniu, care susțin producția de energie și funcția antioxidantă.
- ●Conservarea păstrează beta-glucanii din ciuperci, compuși bioactivi care stimulează sistemul imunitar și pot reduce inflamația cronică.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Scurge bine ciupercile la cutie și clătește-le pentru a elimina excesul de sodiu din lichidul de conservare.
- ✓Folosește ciupercile la cutie în sosuri pentru paste, stroganoff sau ciorbe pentru o adăugare rapidă de textură și gust.
Alimente similare din categoria Legume
Ciuperci congelate Aldi R
Legume42kcal / 100g
P: 2.6gC: 7.2gG: 0.3g
Ciuperci congelate Dujardin
Legume11kcal / 100g
P: 1.2gC: 1.2gG: 0.1g
Ciuperci congelate Friofrigo
Legume15kcal / 100g
P: 2.7gC: 0.7gG: 0.2g
Ciuperci congelate gomba Cora
🇷🇴40kcal / 100g
P: 5.9gC: 3.3gG: 0.2g
Ciuperci congelate Mega Image
Legume19kcal / 100g
P: 2.8gC: 0.4gG: 0.1g
Ciuperci congelate pt hotel Ardo
Legume13kcal / 100g
P: 1.8gC: 0.4gG: 0.5g