FitDiaryFructe
Calorii Cocltail fructe deshidratate Orlando's
267 kcal la 100g · 107 kcal per o mână
Cocktailul de fructe deshidratate Orlando's este un mix de fructe uscate care concentrează zahărul natural și nutrienții. Include de obicei stafide, mere, caise și alte fructe, oferind o sursă rapidă de energie pentru sportivi sau gustări.
Informații nutriționale
- ●O porție de 40g de cocktail deshidratat conține aproximativ 107 calorii și oferă potasiu, fier și vitamine din grupa B.
- ●Procesul de deshidratare concentrează zahărul natural de până la 5 ori față de fructele proaspete, creștând densitatea calorică.
- ●Mixul de fructe uscate oferă aproximativ 3.4g proteine la 100g, mai mult decât fructele proaspete datorită concentrării nutrienților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 30-40g pe zi, ideal înainte de antrenament sau ca snack energizant de dimineață.
- ✓Combină fructele deshidratate cu nuci sau semințe pentru un echilibru mai bun între carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Compot ananas
Fructe49kcal / 100g
P: 0gC: 12.3gG: 0g
Compot ananas fara zahar Maxim's
Fructe52kcal / 100g
P: 0.3gC: 12.7gG: 0.9g
Compot ananas in suc slab indulcit Merve
Fructe62.3kcal / 100g
P: 0gC: 12.1gG: 0g
Compot ananas rondele Maxim's
Fructe68.3kcal / 100g
P: 0.2gC: 15.8gG: 0.5g
Compot ananas Royal Umbrella
Fructe57kcal / 100g
P: 0gC: 14gG: 0g
Compot caise intregi in sirop slab indulcit 365
Fructe63kcal / 100g
P: 1gC: 16gG: 0g