FitDiaryFructe
Calorii Cocltail fructe deshidratate Orlando's
267 kcal la 100g · 107 kcal per o mână
Cocktailul de fructe deshidratate Orlando's este un mix de fructe uscate care concentrează zahărul natural și nutrienții. Include de obicei stafide, mere, caise și alte fructe, oferind o sursă rapidă de energie pentru sportivi sau gustări.
Informații nutriționale
- ●O porție de 40g de cocktail deshidratat conține aproximativ 107 calorii și oferă potasiu, fier și vitamine din grupa B.
- ●Procesul de deshidratare concentrează zahărul natural de până la 5 ori față de fructele proaspete, creștând densitatea calorică.
- ●Mixul de fructe uscate oferă aproximativ 3.4g proteine la 100g, mai mult decât fructele proaspete datorită concentrării nutrienților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 30-40g pe zi, ideal înainte de antrenament sau ca snack energizant de dimineață.
- ✓Combină fructele deshidratate cu nuci sau semințe pentru un echilibru mai bun între carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase.
Alimente similare din categoria Fructe
Compot ananas
Fructe49kcal / 100g
P: 0gC: 12.3gG: 0g
Compot ananas fara zahar Maxim's
Fructe52kcal / 100g
P: 0.3gC: 12.7gG: 0.9g
Compot ananas in suc slab indulcit Merve
Fructe62.3kcal / 100g
P: 0gC: 12.1gG: 0g
Compot ananas rondele Maxim's
Fructe68.3kcal / 100g
P: 0.2gC: 15.8gG: 0.5g
Compot ananas Royal Umbrella
Fructe57kcal / 100g
P: 0gC: 14gG: 0g
Compot caise intregi in sirop slab indulcit 365
Fructe63kcal / 100g
P: 1gC: 16gG: 0g