FitDiaryFructe
Calorii Compot ananas
49 kcal la 100g · 74 kcal per o porție
Compotul de ananas este un preparat din bucăți de ananas conservate în sirop ușor sau suc propriu. Are un gust dulce-acrișor, fiind o alternativă convenabilă la ananasul proaspăt pentru deserturi, salate sau gustări.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g de compot de ananas conține aproximativ 74 de calorii și oferă circa 20% din aportul zilnic recomandat de vitamina C.
- ●Ananasul conține bromelaina, o enzimă naturală care ajută la digestia proteinelor și are proprietăți antiinflamatorii.
- ●Compotul păstrează o parte din manganul din ananasul proaspăt, un mineral esențial pentru sănătatea oaselor și metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege variante în suc propriu sau sirop ușor pentru a reduce aportul de zahăr adăugat și calorii suplimentare.
- ✓Folosește compotul de ananas în salate cu pui sau porc pentru un contrast dulce-sărat sau ca topping pentru iaurt grecesc.
Alimente similare din categoria Fructe
Compot ananas fara zahar Maxim's
Fructe52kcal / 100g
P: 0.3gC: 12.7gG: 0.9g
Compot ananas in suc slab indulcit Merve
Fructe62.3kcal / 100g
P: 0gC: 12.1gG: 0g
Compot ananas rondele Maxim's
Fructe68.3kcal / 100g
P: 0.2gC: 15.8gG: 0.5g
Compot ananas Royal Umbrella
Fructe57kcal / 100g
P: 0gC: 14gG: 0g
Compot caise intregi in sirop slab indulcit 365
Fructe63kcal / 100g
P: 1gC: 16gG: 0g
Compot de ananas bucati Bitar
Fructe62.7kcal / 100g
P: 0.3gC: 14.6gG: 0.2g