FitDiaryPeste
Calorii Conserva de ton bucati in ulei Yachtis
183 kcal la 100g · 183 kcal per o conservă
Tonul Yachtis în ulei oferă un echilibru plăcut între proteine bogate și grăsimi moderate, fiind o alegere versatilă pentru diverse preparate. Conținutul de fibre de 0.6g sugerează adaos de ingrediente vegetale, îmbogățind profilul nutrițional.
Informații nutriționale
- ●O conservă furnizează 27.4g proteine de calitate superioară, susținând menținerea și dezvoltarea masei musculare.
- ●Conținutul moderat de grăsimi (6.2g) include atât omega-3 din pește, cât și grăsimi din uleiul vegetal, pentru o combinație nutrițională echilibrată.
- ●Prezența a 0.6g fibre și 3.6g carbohidrați sugerează adaos de ingrediente precum legume, îmbogățind gustul și valoarea nutrițională.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește tonul Yachtis pentru paste reci de vară, cu roșii cherry, măsline și feta, pentru o masă mediteraneană completă.
- ✓Adaugă conserva la ouă ochiuri pentru un mic dejun bogat în proteine care te va satura până la prânz.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva de ton cu bucati de ananas John West
Peste165kcal / 100g
P: 9.3gC: 9.2gG: 10.1g
Conserva de ton file Princess
Peste167kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 7.4g
Conserva de ton file suculent John West
Peste176kcal / 100g
P: 27gC: 0.1gG: 7.5g
Conserva de ton in apa Al Alali
Peste107kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 0g
Conserva de ton in apa de izvor John West
Peste119kcal / 100g
P: 27.6gC: 0.1gG: 1g
Conserva de ton in sos chili Siblou
Peste186kcal / 100g
P: 27gC: 0gG: 8g