FitDiaryLegume
Calorii Conserva fasole alba boabe Bonduelle clasic
66 kcal la 100g · 132 kcal per o conservă medie
Conserva de fasole albă Bonduelle este o sursă excelentă de proteine vegetale și fibre, perfectă pentru mesele rapide. Cu doar 66 de calorii la 100g, oferă un raport foarte bun între nutrienți și energie, fiind ideală pentru diete echilibrate.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g conține 14g proteine, echivalentul a două ouă medii, dar fără colesterol.
- ●Conținutul de fibre de 5.3g la 100g reprezintă aproximativ 20% din necesarul zilnic, contribuind la sănătatea digestivă.
- ●Fasolea albă este bogată în fier, magneziu și acid folic, minerale esențiale pentru energie și funcționarea sistemului nervos.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Clătește conserva sub jet de apă rece pentru a reduce conținutul de sodiu cu până la 40%.
- ✓Combină cu legume proaspete și un strop de ulei de măsline pentru o masă completă și echilibrată.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva fasole alba boabe in sos de rosii Tondino
Legume87kcal / 100g
P: 3.7gC: 14.6gG: 0.5g
Conserva fasole alba cu rosii Cora
Legume75kcal / 100g
P: 5.5gC: 11.9gG: 0.6g
Conserva fasole alba in sos de ardei iute Kaufland
Legume88kcal / 100g
P: 4.9gC: 12.4gG: 0.9g
Conserva fasole batuta Vascar
Legume212kcal / 100g
P: 7.8gC: 19.9gG: 10.6g
Conserva fasole Bretona Bonduelle
Legume125kcal / 100g
P: 5gC: 19gG: 3g
Conserva fasole Green Country Kaufland
Legume97kcal / 100g
P: 7gC: 16gG: 0.6g