FitDiarySnackuri
Calorii Covrigei cu tarate si ulei de masline May Day
448 kcal la 100g · 224 kcal per o porție
Covrigeii May Day cu tărâțe și ulei de măsline combină textura crocantă cu beneficiile nutriționale ale tărâțelor și grăsimilor sănătoase din uleiul de măsline. Sunt o alegere mai nutritivă comparativ cu covrigeii clasici, oferind vitamine din complex B și fibre.
Informații nutriționale
- ●Tărâțele din compoziție adaugă aproximativ 2g fibre la o porție de 50g, sprijinind tranzitul intestinal.
- ●Uleiul de măsline conține acizi grași mononesaturați benefici pentru sănătatea cardiovasculară, aproximativ 60% din grăsimile totale.
- ●O porție de 50g oferă aproximativ 224 calorii și vitamine B1, B2 din tărâțe, esențiale pentru metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 40-50g pe zi și asociază cu iaurt grecesc sau hummus pentru un aport echilibrat de macronutrienți.
- ✓Consumă dimineața sau înainte de antrenament pentru energie susținută datorită carbohidraților complecși din tărâțe.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Snackuri
Covrigei cu vin alb Grand Papa Vel Pital
🇷🇴434kcal / 100g
P: 10gC: 70gG: 15g
Covrigei de Buzau
🇷🇴418kcal / 100g
P: 11.2gC: 77.4gG: 6.1g
Covrigei dietetici Linpan
Snackuri243.6kcal / 100g
P: 8gC: 44gG: 1.7g
Covrigei mediteraneeni garden mix Dr. Krantz
Snackuri467kcal / 100g
P: 8.1gC: 68gG: 18.1g
Covrigei Piciul cu graham Franzeluta
Snackuri451kcal / 100g
P: 12.4gC: 74.6gG: 10.7g
Covrigei Pretzel crackers cu tarate Crispy Goodies May Day
Snackuri413.3kcal / 100g
P: 11.7gC: 77gG: 6.5g