FitDiaryDulciuri
Calorii Crema de ciocolata Nutella
541 kcal la 100g · 81 kcal per o lingură
Nutella este cea mai cunoscută cremă de ciocolată din lume, creată în Italia și apreciată pentru combinația unică de alune de pădure, cacao și zahăr. Oferă un gust iconic și o textură cremoasă, fiind un clasic pentru micul dejun sau deserturi. Conținutul caloric ridicat o recomandă pentru consum moderat și ocazional.
Informații nutriționale
- ●O lingură de 15g de Nutella conține aproximativ 81 calorii și 4.45g grăsimi, cu 0.81g proteine din alune și lapte praf.
- ●Crema are 62.2g carbohidrați la 100g, majoritatea din zahăr (aproximativ 56g), oferind energie rapidă dar și un indice glicemic ridicat.
- ●Alunele de pădure (13% din compoziție) furnizează vitamina E (aproximativ 5-8mg la 100g), acid folic și magneziu, benefice pentru sistemul nervos și sănătatea inimii în cantități mici.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la maximum o lingură pe zi pentru a controla aportul de zahăr adăugat și calorii, mai ales dacă ești în deficit caloric.
- ✓Combină cu pâine integrală, banane sau clătite de ovăz pentru a adăuga fibre și proteine, echilibrând micul dejun sau gustarea.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Crema de ciocolata Nutella Ferrero
Dulciuri546kcal / 100g
P: 6gC: 57.6gG: 31.6g
Crema de ciocolata Nuxee Duo
Dulciuri558kcal / 100g
P: 2.2gC: 60.2gG: 34.1g
Crema de zahar ars Danette Danone
Dulciuri159kcal / 100g
P: 4gC: 26.4gG: 4.1g
Crema desert cu aroma de vanilie si frisca Ehrmann
Dulciuri94kcal / 100g
P: 3gC: 17gG: 1.8g
Crema desert de roscove Bio All Green
Dulciuri564kcal / 100g
P: 3.5gC: 59.4gG: 39.9g
Crema dietetica de alune cu cacao Gerble
Dulciuri252kcal / 100g
P: 5.7gC: 55.7gG: 6.6g