FitDiaryDulciuri
Calorii Ecler cu ciocolata
300 kcal la 100g · 270 kcal per un ecler mediu
Eclerul cu ciocolată combină aluatul foietaj crocant cu o cremă bogată de ciocolată și glazură din ciocolată neagră sau cu lapte. Cu 300 calorii la 100g, este o variantă ușor mai puțin calorică decât eclerul clasic, dar la fel de tentant și indulgent.
Informații nutriționale
- ●300 calorii la 100g provin din echilibrul între aluat, cremă de ciocolată și glazură, oferind o combinație de carbohidrați, grăsimi și proteine.
- ●Crema de ciocolată adaugă flavonoide din cacao, compuși antioxidanți care pot avea beneficii cardiovasculare în cantități moderate.
- ●Un ecler mediu de 80-100g oferă aproximativ 240-300 calorii, echivalentul energetic al unui mic dejun consistent.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege eclere cu ciocolată neagră cu conținut ridicat de cacao pentru mai mulți antioxidanți și mai puțin zahăr decât variantele cu ciocolată cu lapte.
- ✓Consumă eclerul dimineața sau după-amiaza, când metabolism este mai activ și poți arde mai eficient caloriile din zahăr și grăsimi.
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Ecler cu ciocolata Paul
Dulciuri249.4kcal / 100g
P: 4.1gC: 37.8gG: 11.1g
Ecler cu frisca Billa
Dulciuri336kcal / 100g
P: 5.2gC: 46.2gG: 13.4g
Ecler vanilie fara frisca Ring
Dulciuri325kcal / 100g
P: 5gC: 30gG: 11g
Eugenia Mini Dobrogea
🇷🇴473kcal / 100g
P: 5gC: 66.8gG: 19.1g
Eugenie cacao cu crema de cacao Big Fox RoStar
🇷🇴437.8kcal / 100g
P: 7.2gC: 71.2gG: 13.8g
Eugenie cacao cu crema de vanilie Fox RoStar
🇷🇴356.7kcal / 100g
P: 4.7gC: 47.4gG: 16.5g