FitDiaryDulciuri
Calorii Ecler cu ciocolata
300 kcal la 100g · 270 kcal per un ecler mediu
Eclerul cu ciocolată combină aluatul foietaj crocant cu o cremă bogată de ciocolată și glazură din ciocolată neagră sau cu lapte. Cu 300 calorii la 100g, este o variantă ușor mai puțin calorică decât eclerul clasic, dar la fel de tentant și indulgent.
Informații nutriționale
- ●300 calorii la 100g provin din echilibrul între aluat, cremă de ciocolată și glazură, oferind o combinație de carbohidrați, grăsimi și proteine.
- ●Crema de ciocolată adaugă flavonoide din cacao, compuși antioxidanți care pot avea beneficii cardiovasculare în cantități moderate.
- ●Un ecler mediu de 80-100g oferă aproximativ 240-300 calorii, echivalentul energetic al unui mic dejun consistent.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege eclere cu ciocolată neagră cu conținut ridicat de cacao pentru mai mulți antioxidanți și mai puțin zahăr decât variantele cu ciocolată cu lapte.
- ✓Consumă eclerul dimineața sau după-amiaza, când metabolism este mai activ și poți arde mai eficient caloriile din zahăr și grăsimi.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Ecler cu ciocolata Paul
Dulciuri249.4kcal / 100g
P: 4.1gC: 37.8gG: 11.1g
Ecler cu frisca Billa
Dulciuri336kcal / 100g
P: 5.2gC: 46.2gG: 13.4g
Ecler vanilie fara frisca Ring
Dulciuri325kcal / 100g
P: 5gC: 30gG: 11g
Eugenia Mini Dobrogea
🇷🇴473kcal / 100g
P: 5gC: 66.8gG: 19.1g
Eugenie cacao cu crema de cacao Big Fox RoStar
🇷🇴437.8kcal / 100g
P: 7.2gC: 71.2gG: 13.8g
Eugenie cacao cu crema de vanilie Fox RoStar
🇷🇴356.7kcal / 100g
P: 4.7gC: 47.4gG: 16.5g