Salt la conținut
FitDiary
Cereale

Calorii Faina integrala

339 kcal la 100g · 407 kcal per o cană

Făina integrală este obținută prin măcinarea boabelor întregi de grâu, inclusiv învelișul exterior bogat în fibre, vitamine și minerale. Este considerată mult mai sănătoasă decât făina albă rafinată și oferă beneficii digestive și metabolice semnificative.

Informații nutriționale

  • ●Conține 339 calorii și 13.7g proteine la 100g, oferind mai multe proteine decât făina albă datorită germenilor păstrați în proces.
  • ●Oferă 12.2g fibre la 100g, aproximativ 40% din necesarul zilnic, ajutând la digestie, sațietate și reglarea colesterolului.
  • ●O felie de pâine integrală (40g făină) conține aproximativ 135 calorii și are un indice glicemic cu 25-30% mai scăzut decât pâinea albă.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Înlocuiește treptat făina albă cu făină integrală în rețetele tale, începând cu o proporție de 25-50% pentru a te obișnui cu textura mai densă.
  • ✓Prepară pancakes integrale din făină integrală, ouă și lapte de migdale pentru un mic dejun bogat în fibre care stabilizează zahărul din sânge.

Prețuri în supermarket: „Faina integrala”

8 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Barilla Faina Integrala 1kg1 kg · în 3 rețele7,59 lei/kgde la 7,59 leiBIO ALL GREEN FAINA INTEGRALA GRAU 1KG1 kg · în 2 rețele9,49 lei/kgde la 9,49 leiFaina Integrala 500g Panzani0.5 kg · în 3 rețele9,50 lei/kgde la 4,75 leiMopan Paine Faina Integrala de Secara Fel.600g0.6 kg · în 2 rețele12,98 lei/kgde la 7,79 leiFaina Integrala de Secara 500g0.5 kg · în 2 rețele14,38 lei/kgde la 7,19 lei
Compară toate prețurile la faina integrala →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Descarcă de pe App StoreDisponibil pe Google Play

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Cereale

Faina integrala 7 Spice Vel Pitar

Cereale
327kcal / 100g
P: 13.3gC: 56.2gG: 2.3g

Faina integrala de grau Cora

Cereale
340kcal / 100g
P: 11.6gC: 68.7gG: 1.6g

Faina integrala de grau ecologica Natura Land

Cereale
347kcal / 100g
P: 14.2gC: 66.8gG: 1.8g

Faina integrala de grau Grania

Cereale
336kcal / 100g
P: 11.6gC: 68.7gG: 1.6g

Faina integrala de ovaz Pirifan

Cereale
378kcal / 100g
P: 14.6gC: 64.3gG: 1.6g

Faina integrala de secara Dobrogea

Cereale
334kcal / 100g
P: 10gC: 65gG: 1.9g

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 SecundeMeniu Echilibrat: Exemple cu CaloriiCât Zahăr Poți Mânca Pe ZiAlimente Bogate în Fibre: Tabel CompletDieta Low Carb: Alimente Permise și MeniuDieta Proteică: Meniu și AlimenteJurnal Alimentar: Ghid Complet