FitDiaryCereale
Calorii Faina integrala de ovaz Pirifan
378 kcal la 100g · 454 kcal per o cană
Făina integrală de ovăz Pirifan este obținută prin măcinarea bobului întreg de ovăz, păstrând toate fibrele, vitaminele și mineralele. Este o alegere excelentă pentru cine vrea să adauge mai multe proteine vegetale și fibre în dietă, fiind versatilă pentru rețete dulci sau sărate.
Informații nutriționale
- ●Conține 14.6g proteine la 100g, dublu față de făina albă clasică, oferind aminoacizi esențiali importanți pentru regenerarea musculară.
- ●Bogată în beta-glucan, un tip de fibră solubilă care ajută la reducerea colesterolului și la controlul glicemiei.
- ●Furnizează cantități semnificative de mangan (190% din doza zilnică), fosfor, magneziu și vitamina B1, esențiale pentru metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește făina de ovăz în combinație cu făina albă (raport 1:1) pentru a obține texturi mai pufoase în produsele de patiserie.
- ✓Ideal pentru clătite proteice la micul dejun, combinată cu banane și ouă pentru o masă echilibrată și sățioasă.
Alimente similare din categoria Cereale
Faina integrala de secara Dobrogea
Cereale334kcal / 100g
P: 10gC: 65gG: 1.9g
Faina integrala din grau Sanovita
Cereale348kcal / 100g
P: 14.4gC: 66.2gG: 1.8g
Faina integrala din ovaz Sanovita
Cereale388kcal / 100g
P: 14.4gC: 64.3gG: 6.8g
Faina integrala din secara Sanovita
Cereale328kcal / 100g
P: 9.3gC: 66.6gG: 1.7g
Faina integrala grau intreg 7 Spice Vel Pitar
Cereale328kcal / 100g
P: 12.6gC: 73.2gG: 2.2g
Faina neagra de grau Boromir
Cereale347kcal / 100g
P: 10gC: 74.4gG: 1.1g