FitDiaryFructe
Calorii Fructe asortate
50 kcal la 100g · 75 kcal per o cană
Fructele asortate reprezintă un mix de diferite tipuri de fructe proaspete, oferind o varietate de vitamine, minerale și antioxidanți. Acest amestec colorat este perfect pentru a asigura o paletă largă de nutrienți esențiali într-o singură porție.
Informații nutriționale
- ●Fructele asortate conțin în medie 50 calorii la 100g, fiind o opțiune hipocalorică ideală pentru gustări sau deserturi sănătoase.
- ●O cană de fructe asortate (150g) furnizează aproximativ 75 calorii și o gamă largă de vitamine A, C, potasiu și antioxidanți.
- ●Varietatea de culori în fructe indică prezența diferitelor fitonutrienți, fiecare cu beneficii unice pentru sănătate și imunitate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 1-2 căni de fructe asortate (150-300g) pe zi pentru a îndeplini recomandările nutriționale de consum de fructe.
- ✓Combină fructele asortate cu iaurt grecesc sau cereale integrale pentru un mic dejun complet și echilibrat.
Alimente similare din categoria Fructe
Fructe de aronia uscate
Fructe320kcal / 100g
P: 2.5gC: 75gG: 0.4g
Fructe de padure Beerenmix Spar
Fructe32kcal / 100g
P: 1gC: 6gG: 0.5g
Fructe de padure congelate
Fructe34kcal / 100g
P: 0gC: 9.1gG: 0g
Fructe de padure congelate Golden Fruit
Fructe33kcal / 100g
P: 1.1gC: 6.1gG: 0.5g
Fructe de padure congelate Pagnan
Fructe26kcal / 100g
P: 0.9gC: 5.8gG: 0.2g
Fructe padure congelate Greens
Fructe36.7kcal / 100g
P: 1.2gC: 7.1gG: 0.4g