Fructe

Calorii Fructe asortate

50 kcal la 100g · 75 kcal per o cană

Fructele asortate reprezintă un mix de diferite tipuri de fructe proaspete, oferind o varietate de vitamine, minerale și antioxidanți. Acest amestec colorat este perfect pentru a asigura o paletă largă de nutrienți esențiali într-o singură porție.

Informații nutriționale

●Fructele asortate conțin în medie 50 calorii la 100g, fiind o opțiune hipocalorică ideală pentru gustări sau deserturi sănătoase.
●O cană de fructe asortate (150g) furnizează aproximativ 75 calorii și o gamă largă de vitamine A, C, potasiu și antioxidanți.
●Varietatea de culori în fructe indică prezența diferitelor fitonutrienți, fiecare cu beneficii unice pentru sănătate și imunitate.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă 1-2 căni de fructe asortate (150-300g) pe zi pentru a îndeplini recomandările nutriționale de consum de fructe.
✓Combină fructele asortate cu iaurt grecesc sau cereale integrale pentru un mic dejun complet și echilibrat.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Fructe asortate

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Fructe de aronia uscate

Fructe de padure Beerenmix Spar

Fructe de padure congelate

Fructe de padure congelate Golden Fruit

Fructe de padure congelate Pagnan

Fructe padure congelate Greens