FitDiaryFructe
Calorii Fructe de aronia uscate
320 kcal la 100g · 48 kcal per o lingură
Fructele de aronia uscate sunt considerate superfructe datorită conținutului excepțional de mare de antioxidanți, în special antociani. Deși au un conținut caloric ridicat prin concentrare, beneficiile lor pentru sănătate sunt remarcabile.
Informații nutriționale
- ●Aronia uscată conține 320 calorii la 100g și este una dintre cele mai bogate surse naturale de antioxidanți, cu un scor ORAC foarte ridicat.
- ●O lingură de fructe de aronia uscate (15g) furnizează aproximativ 48 calorii și antociani care protejează inima și îmbunătățesc circulația.
- ●Aronia conține vitamina C, vitamina K și acid quinic, compuși care susțin sistemul imunitar și sănătatea tractului urinar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă o lingură de aronia uscată (15g) în smoothie-uri, iaurt sau cereale pentru un plus puternic de antioxidanți.
- ✓Datorită gustului astringent, combină aronia cu fructe mai dulci sau miere pentru a echilibra savoarea în rețete.
Alimente similare din categoria Fructe
Fructe de padure Beerenmix Spar
Fructe32kcal / 100g
P: 1gC: 6gG: 0.5g
Fructe de padure congelate
Fructe34kcal / 100g
P: 0gC: 9.1gG: 0g
Fructe de padure congelate Golden Fruit
Fructe33kcal / 100g
P: 1.1gC: 6.1gG: 0.5g
Fructe de padure congelate Pagnan
Fructe26kcal / 100g
P: 0.9gC: 5.8gG: 0.2g
Fructe padure congelate Greens
Fructe36.7kcal / 100g
P: 1.2gC: 7.1gG: 0.4g
Fructe uscate de merisor Solaris
Fructe320kcal / 100g
P: 0.1gC: 82gG: 0.5g