FitDiaryFructe
Calorii Fructe de padure congelate
34 kcal la 100g · 51 kcal per o cană
Fructele de pădure congelate sunt o opțiune convenabilă și economică de a consuma fructe bogate în antioxidanți pe tot parcursul anului. Procesul de congelare păstrează majoritatea vitaminelor și mineralelor, făcându-le la fel de sănătoase ca cele proaspete.
Informații nutriționale
- ●Fructele de pădure congelate conțin doar 34 calorii la 100g și păstrează peste 90% din vitamina C și antioxidanții fructelor proaspete.
- ●O cană de fructe congelate (150g) furnizează aproximativ 51 calorii și 5.4g fibre, ajutând la digestie și sațietate.
- ●Congelarea rapidă după recoltare păstrează antocianii și flavonoidele, compuși anti-inflamatori benefici pentru inimă și creier.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește o cană de fructe de pădure congelate (150g) în smoothie-uri pentru o băutură răcoritoare, cremoasă și nutrițională.
- ✓Fructele congelate sunt ideale pentru prepararea deserurilor sănătoase, terciuri sau topping pentru iaurt, fără a pierde valoarea nutrițională.
Alimente similare din categoria Fructe
Fructe de padure congelate Golden Fruit
Fructe33kcal / 100g
P: 1.1gC: 6.1gG: 0.5g
Fructe de padure congelate Pagnan
Fructe26kcal / 100g
P: 0.9gC: 5.8gG: 0.2g
Fructe padure congelate Greens
Fructe36.7kcal / 100g
P: 1.2gC: 7.1gG: 0.4g
Fructe uscate de merisor Solaris
Fructe320kcal / 100g
P: 0.1gC: 82gG: 0.5g
Fructul pasiunii
Fructe97kcal / 100g
P: 2.2gC: 23gG: 0.7g
Fulgi de cocos
Fructe474kcal / 100g
P: 3.3gC: 47.6gG: 32.2g