FitDiaryLactate
Calorii Iaurt simplu 1,5% din belsug Tnuva
47 kcal la 100g · 94 kcal per un pahar
Iaurt simplu 1,5% din belsug Tnuva este o variantă ușoară, perfectă pentru cei care doresc să reducă aportul de grăsimi fără să renunțe la beneficiile iaurtului. Cu doar 47 calorii la 100g, rămâne o sursă bună de proteine și calciu, fiind ideal pentru regimuri alimentare echilibrate.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g conține aproximativ 7.6g proteine, echivalentul a 10% din necesarul zilnic al unui adult.
- ●Conținutul redus de grăsimi (1.5%) face acest iaurt o alegere inteligentă pentru controlul greutății, păstrând toate beneficiile probioticelor.
- ●Iaurtul furnizează aproximativ 150mg calciu la 100g, esențial pentru sănătatea oaselor și dinților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește iaurtul ca bază pentru dressing-uri de salată, înlocuind maioneză sau smântână pentru o opțiune mai sănătoasă.
- ✓Consumă o porție de 200g zilnic pentru a beneficia de probiotice și pentru a susține digestia.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt Simplu 2% Tnuva
Lactate51kcal / 100g
P: 3.7gC: 4.6gG: 2g
Iaurt simplu 2,8% Casa Buna Danone
Lactate52kcal / 100g
P: 3.2gC: 3.4gG: 2.8g
Iaurt strugure alb dulcios Yoplait
Lactate101kcal / 100g
P: 3.5gC: 15gG: 3g
Iaurt tiramisu Cremoso Danone
Lactate111kcal / 100g
P: 4gC: 13.6gG: 4.6g
Iaurt Tnuva
Lactate67kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.6gG: 4g
Iaurt usor 1,5% Fulga
Lactate44kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.5gG: 1.5g