FitDiaryLactate
Calorii Iaurt Simplu 2% Tnuva
51 kcal la 100g · 89 kcal per o cană mică
Iaurt Simplu 2% Tnuva oferă un echilibru plăcut între textura cremă și aportul caloric moderat. Cu 51 calorii la 100g, este o opțiune versatilă pentru cei care apreciază gustul natural al iaurtului, fără zahăr adăugat sau arome artificiale.
Informații nutriționale
- ●O porție de 175g conține aproximativ 6.5g proteine, contribuind la sațietate și recuperare musculară după efort.
- ●Grăsimea de 2% asigură o textură plăcută și ajută la absorbția vitaminei D din iaurt, esențială pentru imunitate.
- ●Iaurtul natural conține riboflavină (vitamina B2), importantă pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă iaurtul în smoothie-uri cu spanac și banană pentru un boost de proteine și nutrienți.
- ✓Consumă o porție de 175g ca desert sănătos, combinat cu nuci și miere pentru un gust delicios.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt simplu 2,8% Casa Buna Danone
Lactate52kcal / 100g
P: 3.2gC: 3.4gG: 2.8g
Iaurt strugure alb dulcios Yoplait
Lactate101kcal / 100g
P: 3.5gC: 15gG: 3g
Iaurt tiramisu Cremoso Danone
Lactate111kcal / 100g
P: 4gC: 13.6gG: 4.6g
Iaurt Tnuva
Lactate67kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.6gG: 4g
Iaurt usor 1,5% Fulga
Lactate44kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.5gG: 1.5g
Iaurt usor 1,8% NutriDay Danone
Lactate43kcal / 100g
P: 3.2gC: 3.5gG: 1.8g