Condimente

Calorii Ketchup

109 kcal la 100g · 16 kcal per o lingură

Ketchup-ul este un sos dulce-acrișor obținut din roșii concentrate, zahăr, oțet și mirodenii, fiind unul dintre cele mai populare condimente din lume. Are o consistență groasă, o culoare roșie intensă și un gust echilibrat între dulce și acru, perfect pentru cartofi prăjiți, burgeri și hot dog-uri.

Informații nutriționale

●Ketchup-ul conține aproximativ 24g carbohidrați la 100g, majoritatea din zahăr adăugat, ceea ce înseamnă că o lingură (15g) oferă aproximativ 3.6g zahăr.
●Deși este făcut din roșii, ketchup-ul conține mult mai puțin licopen decât roșiile proaspete sau pasta de tomate, din cauza procesării și diluării.
●O lingură de ketchup (15g) conține aproximativ 16 calorii și oferă cantități minime de vitamina C, vitamina A și potasiu din roșiile concentrate.

Sfaturi pentru sănătate

✓Limitează consumul de ketchup la 1-2 linguri per masă pentru a controla aportul de zahăr și sodiu, mai ales dacă urmezi o dietă cu calorii reduse.
✓Caută variante de ketchup cu conținut redus de zahăr sau zahăr natural din roșii, sau prepară ketchup de casă din roșii proaspete, oțet balsamic și condimente.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Condimente

Calorii Ketchup

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Condimente

Ketchup Bavaria Hellmann's

Ketchup dulce Gustile

Ketchup dulce Olympia

Ketchup dulce Regal

Ketchup picant Heinz Hot

Ketchup picant Regal