FitDiaryLactate
Calorii Lapte de oaie🇷🇴
113 kcal la 100g · 170 kcal per un pahar mic
Laptele de oaie este cel mai nutritiv lapte animal, cu conținut dublu de proteine și grăsimi față de laptele de vacă. Folosit tradițional în România pentru prepararea brânzeturilor și a produselor lactate fermentate, este apreciat pentru densitatea sa nutrițională excepțională și gustul bogat, distinct.
Informații nutriționale
- ●Cu 113 calorii la 100ml, oferă aproape dubla energie și nutrienți față de laptele de vacă, fiind ideal pentru necesități nutriționale crescute.
- ●Conține de 2 ori mai mult calciu (circa 200mg la 100ml), fosfor, zinc și vitamina B12 decât laptele de vacă, susținând robust sănătatea osoasă.
- ●Bogat în acid folic natural (circa 5μg la 100ml) și vitamine B6, esențiale pentru formarea celulelor sanguine și funcția neurologică.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Excelent pentru copii în creștere, femei gravide sau care alăptează, oferind nutrienți denși necesari pentru dezvoltare optimă.
- ✓Consumă în porții de 100-150ml datorită densității calorice, dar profită de calitatea superioară a proteinelor și mineralelor.
Alimente similare din categoria Lactate
Lapte de orez cu aroma subtila de vanilie Alpro
Lactate60kcal / 100g
P: 0.1gC: 12.2gG: 1.3g
Lapte de soia bio Pascual
Lactate44kcal / 100g
P: 3.1gC: 4.1gG: 1.7g
Lapte de soia Hacendado
Lactate30kcal / 100g
P: 3.1gC: 0.6gG: 1.7g
Lapte de vaca 0,1%
Lactate35.7kcal / 100g
P: 3.4gC: 5.3gG: 0.1g
Lapte de vaca 1,5%
Lactate50kcal / 100g
P: 3.4gC: 5.3gG: 1.5g
Lapte de vaca 1,8% Lechinta
Lactate43kcal / 100g
P: 3gC: 4.5gG: 1.8g