Lactate

Calorii Lapte de vaca 1,5%

50 kcal la 100g · 125 kcal per o cană

Laptele de vaci 1,5% este varianta semidesgrăsată, ideală pentru cei care doresc să reducă aportul de grăsimi fără a renunța la proteine și calciu. Are un gust plăcut, mai ușor decât laptele integral, și se integrează perfect în smoothie-uri, cereale sau cafea.

Informații nutriționale

●O cană de lapte 1,5% (250ml) oferă aproximativ 8.5g proteine de calitate superioară, cu toți aminoacizii esențiali necesari pentru regenerarea musculară.
●Laptele semidesgresat conține circa 300mg calciu la 100ml, acoperind 30% din necesarul zilnic al unui adult pentru sănătatea oaselor și dinților.
●Este o sursă excelentă de vitamina B12 (aproximativ 0.5μg la 100ml), esențială pentru sistemul nervos și producția de celule roșii.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă laptele 1,5% dimineața cu cereale integrale și fructe pentru un mic dejun complet care susține energia pe tot parcursul zilei.
✓Dacă urmărești pierderea în greutate, laptele 1,5% este o alegere echilibrată, oferind proteine saturante cu un conținut moderat de calorii.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Lactate

Calorii Lapte de vaca 1,5%

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Lactate

Lapte de vaca 1,8% Lechinta

Lapte de vaca 3%

Lapte de vaca 3,6% Asturiana

Lapte de vaca degresat 0,3% Asturiana

Lapte de vaca gras, pasteurizat

Lapte degresat 0,1% Lacta