Lactate

Calorii Lapte de vaca 1,5%

50 kcal la 100g · 125 kcal per o cană

Laptele de vaci 1,5% este varianta semidesgrăsată, ideală pentru cei care doresc să reducă aportul de grăsimi fără a renunța la proteine și calciu. Are un gust plăcut, mai ușor decât laptele integral, și se integrează perfect în smoothie-uri, cereale sau cafea.

Informații nutriționale

●O cană de lapte 1,5% (250ml) oferă aproximativ 8.5g proteine de calitate superioară, cu toți aminoacizii esențiali necesari pentru regenerarea musculară.
●Laptele semidesgresat conține circa 300mg calciu la 100ml, acoperind 30% din necesarul zilnic al unui adult pentru sănătatea oaselor și dinților.
●Este o sursă excelentă de vitamina B12 (aproximativ 0.5μg la 100ml), esențială pentru sistemul nervos și producția de celule roșii.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă laptele 1,5% dimineața cu cereale integrale și fructe pentru un mic dejun complet care susține energia pe tot parcursul zilei.
✓Dacă urmărești pierderea în greutate, laptele 1,5% este o alegere echilibrată, oferind proteine saturante cu un conținut moderat de calorii.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Lactate

Calorii Lapte de vaca 1,5%

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Lactate

Lapte de vaca 1,8% Lechinta

Lapte de vaca 3%

Lapte de vaca 3,6% Asturiana

Lapte de vaca degresat 0,3% Asturiana

Lapte de vaca gras, pasteurizat

Lapte degresat 0,1% Lacta