Lactate

Calorii Lapte de vaca 3%

62 kcal la 100g · 155 kcal per o cană

Laptele de vaci 3% reprezintă un echilibru perfect între laptele desgresat și cel integral, oferind un gust bogat și creamy fără un aport excesiv de grăsimi. Este alegerea ideală pentru copii, adolescenți și adulți activi care au nevoie de energie și nutrienți esențiali.

Informații nutriționale

●O cană de 250ml lapte 3% conține aproximativ 8.5g proteine complete cu toți cei 9 aminoacizi esențiali, esențiali pentru creștere și recuperare musculară.
●Laptele 3% oferă circa 7g grăsimi la 250ml, din care aproximativ 4.5g sunt grăsimi saturate care ajută la absorbția vitaminelor liposolubile A, D, E și K.
●Este o sursă naturală de fosfor (aproximativ 93mg la 100ml), mineral care lucrează împreună cu calciul pentru dezvoltarea și menținerea sănătății oaselor.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă laptele 3% după antrenamente pentru recuperare musculară optimă, datorită raportului ideal între proteine și carbohidrați.
✓Pentru copii în creștere, laptele 3% oferă grăsimile necesare dezvoltării creierului și sistemului nervos, fiind recomandat până la vârsta de 2 ani.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Lactate

Calorii Lapte de vaca 3%

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Lactate

Lapte de vaca 3,6% Asturiana

Lapte de vaca degresat 0,3% Asturiana

Lapte de vaca gras, pasteurizat

Lapte degresat 0,1% Lacta

Lapte degresat 0,1% Auzu

Lapte degresat 0,2% Asturiana