Câte calorii are lapte de vaca 3%?

Lapte de vaca 3%: 62 kcal la 100g. o cană (250g): 155 kcal. La 100g: proteine 3.4g, carbohidrați 5.3g, grăsimi 2.8g.

Lactate

Calorii Lapte de vaca 3%

62 kcal la 100g · 155 kcal per o cană

Laptele de vaci 3% reprezintă un echilibru perfect între laptele desgresat și cel integral, oferind un gust bogat și creamy fără un aport excesiv de grăsimi. Este alegerea ideală pentru copii, adolescenți și adulți activi care au nevoie de energie și nutrienți esențiali.

Informații nutriționale

●O cană de 250ml lapte 3% conține aproximativ 8.5g proteine complete cu toți cei 9 aminoacizi esențiali, esențiali pentru creștere și recuperare musculară.
●Laptele 3% oferă circa 7g grăsimi la 250ml, din care aproximativ 4.5g sunt grăsimi saturate care ajută la absorbția vitaminelor liposolubile A, D, E și K.
●Este o sursă naturală de fosfor (aproximativ 93mg la 100ml), mineral care lucrează împreună cu calciul pentru dezvoltarea și menținerea sănătății oaselor.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă laptele 3% după antrenamente pentru recuperare musculară optimă, datorită raportului ideal între proteine și carbohidrați.
✓Pentru copii în creștere, laptele 3% oferă grăsimile necesare dezvoltării creierului și sistemului nervos, fiind recomandat până la vârsta de 2 ani.

Prețuri în supermarket: „Lapte de vaca 3%”

3 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Lapte de Vaca Bio Monor, 3.5% Grasime, 1l1 l · în 4 rețele8,99 lei/litrude la 8,99 lei Artesana Lapte Proaspat Vaca Min 3.5% 1l1 l · în 7 rețele11,99 lei/litrude la 11,99 lei Artesana Lapte Eco Vaca Min 3.5%1000ml1 l · în 6 rețele14,49 lei/litrude la 14,49 lei

Compară toate prețurile la lapte vaca →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Lactate

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 Secunde Meniu Echilibrat: Exemple cu Calorii Cât Zahăr Poți Mânca Pe Zi Alimente Bogate în Fibre: Tabel Complet Dieta Low Carb: Alimente Permise și Meniu Dieta Proteică: Meniu și Alimente Jurnal Alimentar: Ghid Complet

Calorii Lapte de vaca 3%

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Prețuri în supermarket: „Lapte de vaca 3%”

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Alimente similare din categoria Lactate

Lapte de vaca 3,6% Asturiana

Lapte de vaca degresat 0,3% Asturiana

Lapte de vaca gras, pasteurizat

Lapte degresat 0,1% Lacta

Lapte degresat 0,1% Auzu

Lapte degresat 0,2% Asturiana

Ghiduri de nutriție