FitDiaryPeste
Calorii Macrou la cuptor
205 kcal la 100g · 308 kcal per o porție
Macroul la cuptor este un pește gras extrem de bogat în acizi grași omega-3 EPA și DHA. Pregătit la cuptor, păstrează nutrienții esențiali fără adaos de grăsimi suplimentare. Este o sursă excelentă de vitamina D, vitamina B12 și seleniu.
Informații nutriționale
- ●Conține peste 2g de acizi grași omega-3 la 100g, printre cei mai bogați pești
- ●O porție de 150g acoperă întregul necesar zilnic de vitamina D și vitamina B12
- ●Este bogat în seleniu, un mineral antioxidant esențial pentru funcția tiroidiană
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă macrou de 2-3 ori pe săptămână pentru un aport optim de omega-3
- ✓Pregătește macroul la cuptor cu lămâie și ierburi aromatice, fără grăsimi adăugate
Alimente similare din categoria Peste
Anchoa in ulei vegetal Lindamar
Peste209.2kcal / 100g
P: 25gC: 0.3gG: 12g
Bagheta peste Auchan
Peste107.7kcal / 100g
P: 20gC: 0.1gG: 3g
Batoane de beste Fish Fingers Frosta
Peste230kcal / 100g
P: 13.7gC: 21.2gG: 9.9g
Batoane de calamar congelate Royal Greenland
Peste172kcal / 100g
P: 12gC: 14gG: 7.5g
Batoane de peste congelat Frosta
Peste178kcal / 100g
P: 11.6gC: 20gG: 5.7g
Batoane de peste congelat Mexican Frosta
Peste204kcal / 100g
P: 11.9gC: 15.8gG: 10.6g