FitDiaryPeste
Calorii Macrou la cuptor
205 kcal la 100g · 308 kcal per o porție
Macroul la cuptor este un pește gras extrem de bogat în acizi grași omega-3 EPA și DHA. Pregătit la cuptor, păstrează nutrienții esențiali fără adaos de grăsimi suplimentare. Este o sursă excelentă de vitamina D, vitamina B12 și seleniu.
Informații nutriționale
- ●Conține peste 2g de acizi grași omega-3 la 100g, printre cei mai bogați pești
- ●O porție de 150g acoperă întregul necesar zilnic de vitamina D și vitamina B12
- ●Este bogat în seleniu, un mineral antioxidant esențial pentru funcția tiroidiană
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă macrou de 2-3 ori pe săptămână pentru un aport optim de omega-3
- ✓Pregătește macroul la cuptor cu lămâie și ierburi aromatice, fără grăsimi adăugate
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.
Alimente similare din categoria Peste
Anchoa in ulei vegetal Lindamar
Peste209.2kcal / 100g
P: 25gC: 0.3gG: 12g
Bagheta peste Auchan
Peste107.7kcal / 100g
P: 20gC: 0.1gG: 3g
Batoane de beste Fish Fingers Frosta
Peste230kcal / 100g
P: 13.7gC: 21.2gG: 9.9g
Batoane de calamar congelate Royal Greenland
Peste172kcal / 100g
P: 12gC: 14gG: 7.5g
Batoane de peste congelat Frosta
Peste178kcal / 100g
P: 11.6gC: 20gG: 5.7g
Batoane de peste congelat Mexican Frosta
Peste204kcal / 100g
P: 11.9gC: 15.8gG: 10.6g