FitDiaryCondimente
Calorii Maioneza cu ou 365
727 kcal la 100g · 109 kcal per o lingură
Maioneza cu ou 365 este un sos cremos și bogat, preparat din ou, ulei vegetal și condimente, perfect pentru salate, sandvișuri și sosuri. Cu 727 calorii la 100g, are un conținut caloric foarte ridicat datorită grăsimilor, dar se consumă în cantități mici.
Informații nutriționale
- ●O lingură de maioneza (15g) conține aproximativ 109 calorii și 12g grăsimi, majoritatea fiind acizi grași nesaturați din ulei vegetal.
- ●Maioneza conține vitamina E din ulei, un antioxidant liposolubil care protejează celulele de stresul oxidativ.
- ●Grăsimile din maioneza ajută la absorbția vitaminelor liposolubile (A, D, E, K) din alte alimente consumate împreună cu ea.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la 1 lingură per porție pentru a controla aportul caloric și de grăsimi, mai ales dacă urmărești greutatea.
- ✓Înlocuiește o parte din maioneza cu iaurt grecesc în salate pentru a reduce caloriile și a adăuga proteine suplimentare.
Alimente similare din categoria Condimente
Marar
🇷🇴43kcal / 100g
P: 3.5gC: 7gG: 1.1g
Marar uscat
🇷🇴253kcal / 100g
P: 20gC: 55.8gG: 4.4g
Menta proaspata
Condimente70kcal / 100g
P: 3.8gC: 14.9gG: 0.9g
Mustar
Condimente67kcal / 100g
P: 4gC: 5gG: 4g
Mustar Alimcom
🇷🇴158.5kcal / 100g
P: 9.6gC: 10gG: 8.9g
Mustar clasic Carrefour
Condimente36kcal / 100g
P: 4.5gC: 3.4gG: 0.4g