FitDiaryFructe
Calorii Merisoare deshidratate Orchid
329 kcal la 100g · 132 kcal per o mână mică
Merisoarele deshidratate Orchid se remarcă prin conținutul impresionant de fibre, oferind 19g la 100g. Această varietate este utilă pentru sănătatea digestivă, dar necesită consum moderat din cauza zahărului concentrat.
Informații nutriționale
- ●Cu 19g fibre la 100g, merisoarele Orchid oferă 76% din necesarul zilnic de fibre într-o porție de 100g.
- ●O porție de 40g conține aproximativ 132 de calorii și 7.6g fibre, echivalentul fibrei din 3 felii de pâine integrală.
- ●Conținutul ridicat de fibre ajută la reglarea glicemiei și oferă sațietate prelungită.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă maximum 30-40g pe zi, asigurându-te că bei suficientă apă pentru a facilita tranzitul fibrei prin sistem.
- ✓Adaugă merisoarele Orchid în smoothie-uri sau budinci de semințe de chia pentru un mic dejun bogat în fibre.
Alimente similare din categoria Fructe
Merisor partial deshidratat 365
Fructe348kcal / 100g
P: 1.2gC: 82.3gG: 1.5g
Minola
Fructe64kcal / 100g
P: 1gC: 12gG: 1g
Mix de fructe confiate Carrefour
Fructe389kcal / 100g
P: 8.2gC: 56gG: 15g
Mix de fructe uscate si nuci Royal Nut Kauffland Classic
Fructe505kcal / 100g
P: 10.3gC: 31.7gG: 35.6g
Mix fructe confiate Schwartau
Fructe292kcal / 100g
P: 1gC: 72gG: 0g
Mix fructe congelate Hortex
Fructe32kcal / 100g
P: 1gC: 6.4gG: 0.3g