FitDiarySeminte
Calorii Migdale uscate decojite Peyman Dor Leo
597 kcal la 100g · 179 kcal per o mână (30g)
Migdalele uscate decojite Peyman Dor Leo sunt un snack nutritiv și sățios, bogat în proteine vegetale și grăsimi mononesaturate benefice pentru inimă. Perfecte pentru o gustare rapidă sau adăugate în salate, iaurt sau deserturi, migdalele oferă energie susținută și nutrienți esențiali.
Informații nutriționale
- ●100g de migdale oferă 22.1g proteine de calitate, aproximativ 30% din necesarul zilnic, excelente pentru menținerea masei musculare.
- ●Migdalele sunt bogate în vitamina E (aproximativ 25mg la 100g), un antioxidant puternic care protejează celulele de stresul oxidativ.
- ●Conțin magneziu (270mg la 100g), mineral esențial pentru funcția musculară, nervoasă și pentru sănătatea osoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓O porție optimă este de 30g (aproximativ 23 de migdale), oferind aproape 180 de calorii și un mix echilibrat de nutrienți pentru o gustare sățioasă.
- ✓Adaugă migdale în smoothie-uri, salate sau iaurt pentru a crește aportul de proteine și grăsimi sănătoase, sau consumă-le simple ca snack între mese.
Alimente similare din categoria Seminte
Migdale uscate Life
Seminte617kcal / 100g
P: 22gC: 13gG: 53g
Mix 4 seminte bogat in Omega 3 Pirifan
Seminte561kcal / 100g
P: 24gC: 13.6gG: 41.2g
Mix 4 seminte Inima Naturii
Seminte561kcal / 100g
P: 24gC: 13.6gG: 41.2g
Mix cu seminte de dovleac si seminte de floarea soarelui crude si decojite Solaris
Seminte555.5kcal / 100g
P: 23.6gC: 18.3gG: 47.7g
Mix de alune Carrefour
Seminte600kcal / 100g
P: 18.2gC: 21.9gG: 43g
Mix de nuci Billa
Seminte713kcal / 100g
P: 18.4gC: 4.4gG: 68.1g