FitDiaryLegume
Calorii Mix broccoli, conopida si morcovi Hortex
28 kcal la 100g · 42 kcal per o cană
Mixul Hortex de broccoli, conopidă și morcovi este o combinație powerhouse de nutrienți. Cu doar 28 calorii la 100g, oferă vitamina C, vitamina K și antioxidanți din familia cruciferelor. Este perfect pentru garnituri sau stir-fry rapid.
Informații nutriționale
- ●Broccoli și conopida din mix conțin sulforafan, un compus cu proprietăți antioxidante puternice studiat pentru efectele antiinflamatorii.
- ●O porție de 150g oferă doar 42 calorii și un aport semnificativ de vitamina C (peste 80% din necesarul zilnic).
- ●Morcovii adaugă beta-caroten (provitamina A), esențial pentru vedere și imunitate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește mixul la aburi sau sote rapid la wok pentru a păstra textura crocantă și nutrienții sensibili la căldură.
- ✓Combină cu piept de pui sau tofu și sos de soia pentru un stir-fry asiatic rapid și sănătos.
Alimente similare din categoria Legume
Mix de legume Macedonia Alipende
Legume24.4kcal / 100g
P: 2.4gC: 3.4gG: 0.1g
Mix legume broccoli Mexicana Findus
Legume45kcal / 100g
P: 2.5gC: 7.5gG: 0.5g
Mix legume congelate Delhaize
Legume28kcal / 100g
P: 1.1gC: 5gG: 0.4g
Mix legume congelate Prima Mexican
Legume20kcal / 100g
P: 3gC: 2gG: 0g
Mix legume congelate Wok Chinese Findus
Legume40kcal / 100g
P: 1.5gC: 8gG: 0.2g
Mix legume congelate wok Thai Findus
Legume30kcal / 100g
P: 1gC: 4gG: 0.1g