FitDiaryCereale
Calorii Orez natural brun Konpack
353 kcal la 100g · 282 kcal per o porție medie
Orezul natural brun Konpack este o cereală integrală nealterată, care păstrează toate straturile bobului și nutrienții naturali. Cu 4g fibre la 100g, oferă beneficiile complete ale cerealelor integrale pentru o dietă echilibrată.
Informații nutriționale
- ●Conține 7.1g proteine la 100g și toate cele 9 aminoacizi esențiali, deși în proporții diferite, fiind o sursă vegetală valoroasă.
- ●O porție de 80g oferă aproximativ 282 calorii și 3.2g fibre, reprezentând 13% din necesarul zilnic de fibre.
- ●Păstrează manganul natural (aproximativ 2mg la 100g), mineral esențial pentru metabolismul carbohidraților și protecția antioxidantă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Înmoaie orezul peste noapte pentru reducerea fitaților care pot inhiba absorbția mineralelor și pentru digestie îmbunătățită.
- ✓Combină cu linte sau năut pentru a crea un profil complet de aminoacizi, obținând o masă vegetariană echilibrată.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Orez nefiert Risotto
Cereale380kcal / 100g
P: 8gC: 84gG: 0.3g
Orez negru
Cereale320kcal / 100g
P: 10gC: 68gG: 3g
Orez pentru pilaf Deroni
Cereale334kcal / 100g
P: 6.8gC: 74.1gG: 1.2g
Orez prefiert Atifco
Cereale344kcal / 100g
P: 5.5gC: 80.1gG: 0.9g
Orez prefiert cu bob lung Panzani Premium
Cereale347kcal / 100g
P: 7gC: 78gG: 0.6g
Orez prefiert Deroni Vital
Cereale353kcal / 100g
P: 7.2gC: 78.5gG: 1g