FitDiaryCereale
Calorii Orez negru
320 kcal la 100g · 240 kcal per o porție medie
Orezul negru, cunoscut și ca orez interzis, este o varietate antică apreciată pentru culoarea sa distinctivă și conținutul ridicat de antioxidanți. Cu 10g proteine la 100g, are cel mai mare conținut proteic dintre toate tipurile de orez și oferă beneficii nutriționale superioare.
Informații nutriționale
- ●Culoarea neagră provine din antocianii puternici, aceiași antioxidanți din afine, cu efect anti-inflamator și protector cardiovascular.
- ●Oferă 10g proteine la 100g, cea mai mare valoare proteică, și 4g fibre, făcându-l o super-cereală pentru nutriție completă.
- ●O porție de 75g oferă aproximativ 240 calorii și cantități semnificative de fier (aproximativ 3mg) și zinc, esențiale pentru sistemul imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Se fierbe în 35-40 minute și eliberează pigmenți naturali în apă, care pot fi folosiți pentru colorarea naturală a altor alimente.
- ✓Combină cu somon sau ton pentru un contrast vizual spectaculos și o masă bogată în proteine complete și acizi grași omega-3.
Prețuri în supermarket: „Orez negru”
5 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Line Emperors Orez Negru Exotic 500g0.5 kg · în 2 rețele27,98 lei/kgde la 13,99 leiRice Up Rondele Orez Negru Imperial 120g0.12 kg · în 2 rețele33,33 lei/kgde la 4,00 leiOrez Negru 500g Crf Selection0.5 kg · în 2 rețele35,98 lei/kgde la 17,99 leiAlce Nero Eco Orez Negru 500g0.5 kg · în 2 rețele49,98 lei/kgde la 24,99 leiOrez Venere Negru 2x 125g Riso0.125 kg · în 7 rețele66,32 lei/kgde la 8,29 lei
Compară toate prețurile la orez negru →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Orez pentru pilaf Deroni
Cereale334kcal / 100g
P: 6.8gC: 74.1gG: 1.2g
Orez prefiert Atifco
Cereale344kcal / 100g
P: 5.5gC: 80.1gG: 0.9g
Orez prefiert cu bob lung Panzani Premium
Cereale347kcal / 100g
P: 7gC: 78gG: 0.6g
Orez prefiert Deroni Vital
Cereale353kcal / 100g
P: 7.2gC: 78.5gG: 1g
Orez prefiert Sunshine
Cereale357kcal / 100g
P: 7.5gC: 80.2gG: 0.7g
Orez Risotto selection Scotti
Cereale351kcal / 100g
P: 6.9gC: 77gG: 1.3g