Cereale

Calorii Orez rosu Krina

362 kcal la 100g · 290 kcal per o porție crud

Orezul roșu Krina este un orez integral nerafinat, cu o coajă roșiatică bogată în antioxidanți. Are un gust ușor de nuci și o textură mai fermă decât orezul alb, fiind apreciat pentru conținutul superior de fibre și minerale.

Informații nutriționale

●Orezul roșu conține 3.4g fibre la 100g, aproape de 3 ori mai mult decât orezul alb, susținând sănătatea digestivă.
●Culoarea roșie provine din antocianine, antioxidanți puternici care pot reduce inflamația și proteja sănătatea cardiovasculară.
●O porție de 80g orez roșu crud (aprox. 200g fiert) oferă aproxim 290 calorii și 6g proteine vegetale.

Sfaturi pentru sănătate

✓Fierbe orezul roșu cu raport de 1:2.5 (orez:apă) timp de 40-45 minute pentru textura perfectă, mai fermă decât orezul alb.
✓Combină orezul roșu cu legume și o sursă de proteine (pește, tofu, fasole) pentru o masă completă și echilibrată.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Orez rosu Krina

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Orez salbatic Scotti

Orez Scotti Arlecchino

Orez slefuit cu bobul rotund Bunetto

Orez Sunshine Jasmine

Orez thai rosu bob lung Natura Land

Ovaz desert Dr. Oetker