FitDiaryCereale
Calorii Ovaz desert Dr. Oetker
123 kcal la 100g · 185 kcal per o porție
Ovăzul desert Dr. Oetker este un preparat gata făcut sau semi-preparat pe bază de fulgi de ovăz, ideal pentru cine caută o alternativă rapidă la micul dejun tradițional. Are o consistență cremoasă și poate fi îmbogățit cu fructe sau semințe.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 123 calorii la 100g, este o opțiune mai ușoară decât deserturile clasice, oferind energie controlată pentru dimineață.
- ●O porție de 150g ovăz desert oferă aproximativ 185 calorii și 6.3g proteine, ajutând la menținerea sațietății până la prânz.
- ●Ovăzul conține beta-glucani, fibre solubile care pot reduce colesterolul și stabiliza nivelul zahărului din sânge.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă fructe proaspete de sezon, semințe de in sau chia pentru un boost de fibre, vitamine și omega-3.
- ✓Consumă ovăzul desert dimineața sau ca gustare post-antrenament pentru refacerea glicogenului muscular și energie susținută.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Paine crocanta cu susan si amarant Allos
Cereale362kcal / 100g
P: 11.5gC: 61.3gG: 7.5g
Paine cu faina integrala Vita Star
Cereale245kcal / 100g
P: 11.3gC: 47.5gG: 2.3g
Paine de secara integrala cu susan burger Kaufand
Cereale368kcal / 100g
P: 10.8gC: 59.8gG: 6g
Paine dietetica aparat Moulinex
Cereale234kcal / 100g
P: 7gC: 42gG: 3g
Paine extrudata Profi
Cereale380kcal / 100g
P: 11gC: 78gG: 2.2g
Paine integrala secara cu amestec cereale Mestemacher
Cereale197kcal / 100g
P: 6.2gC: 32.4gG: 4.7g