FitDiaryCereale
Calorii Orez Sunshine Jasmine
248 kcal la 100g · 198 kcal per o porție crud
Orezul Jasmine este un orez thailandez cu bob lung, cunoscut pentru aroma sa florală subtilă care amintește de floarea de iasomie. Are o textură ușor lipicioasă și un gust ușor dulceag, fiind favorit în bucătăria asiatică.
Informații nutriționale
- ●Orezul Jasmine conține compuși aromatici naturali, în special 2-acetil-1-pirolin, care îi dau parfumul caracteristic de flori și nucă.
- ●O porție de 80g orez Jasmine crud oferă aproximativ 198 calorii și 6.4g proteine, transformându-se în circa 240g orez fiert.
- ●Acest orez are un indice glicemic mediu spre ridicat (68-80), oferind energie rapidă după antrenamente sau activități intense.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe orezul Jasmine cu raport 1:1.5 (orez:apă) timp de 12-15 minute, apoi lasă-l să se odihnească 5 minute pentru textura perfectă.
- ✓Combină orezul Jasmine cu curry thailandez de legume, tofu sau pește pentru o masă echilibrată care îi valorifică aroma naturală.
Alimente similare din categoria Cereale
Orez thai rosu bob lung Natura Land
Cereale360kcal / 100g
P: 7gC: 79gG: 1.5g
Ovaz desert Dr. Oetker
Cereale123kcal / 100g
P: 4.2gC: 18gG: 3.6g
Paine crocanta cu susan si amarant Allos
Cereale362kcal / 100g
P: 11.5gC: 61.3gG: 7.5g
Paine cu faina integrala Vita Star
Cereale245kcal / 100g
P: 11.3gC: 47.5gG: 2.3g
Paine de secara integrala cu susan burger Kaufand
Cereale368kcal / 100g
P: 10.8gC: 59.8gG: 6g
Paine dietetica aparat Moulinex
Cereale234kcal / 100g
P: 7gC: 42gG: 3g