FitDiaryBranzeturi
Calorii Parmezan
431 kcal la 100g · 65 kcal per 2 linguri rase
Parmezanul este o brânză italiană tare, maturată timp de luni sau ani, cunoscut pentru gustul său bogat și concentrat. Datorită procesului lung de maturare, este extrem de bogat în proteine și calciu, iar o cantitate mică adaugă multă savoare preparatelor.
Informații nutriționale
- ●Cu 38.5g proteine la 100g, parmezanul este una dintre cele mai bogate surse de proteine din categoria brânzeturilor.
- ●O porție de 100g furnizează peste 1200mg calciu, depășind cu mult necesarul zilnic și susținând sănătatea osoasă.
- ●Conține aproape zero lactoză datorită maturării îndelungate, fiind tolerat de majoritatea persoanelor cu intoleranță la lactoză.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Ras deasupra pastelor, 15-20g (2 linguri) sunt suficiente pentru savoare intensă fără excesul de calorii.
- ✓Combină cu pere proaspete și nuci pentru un aperitiv sofisticat, bogat în proteine și grăsimi sănătoase.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Parmezan Galbani
Branzeturi393kcal / 100g
P: 33gC: 0gG: 20g
Parmezan Reggiano
Branzeturi392kcal / 100g
P: 33gC: 0gG: 28.4g
Parmezan Zanetti
Branzeturi392kcal / 100g
P: 33gC: 0gG: 28g
Perle de branza cu iaurt Exquisa
Branzeturi83kcal / 100g
P: 13gC: 1gG: 3g
Perle de branza cu smantana 4% LaDorna
Branzeturi84kcal / 100g
P: 11gC: 1gG: 4g
Perle de branza Pic Frisch
Branzeturi102kcal / 100g
P: 12.5gC: 2.7gG: 4.6g