Branzeturi

Calorii Parmezan

431 kcal la 100g · 65 kcal per 2 linguri rase

Parmezanul este o brânză italiană tare, maturată timp de luni sau ani, cunoscut pentru gustul său bogat și concentrat. Datorită procesului lung de maturare, este extrem de bogat în proteine și calciu, iar o cantitate mică adaugă multă savoare preparatelor.

Informații nutriționale

●Cu 38.5g proteine la 100g, parmezanul este una dintre cele mai bogate surse de proteine din categoria brânzeturilor.
●O porție de 100g furnizează peste 1200mg calciu, depășind cu mult necesarul zilnic și susținând sănătatea osoasă.
●Conține aproape zero lactoză datorită maturării îndelungate, fiind tolerat de majoritatea persoanelor cu intoleranță la lactoză.

Sfaturi pentru sănătate

✓Ras deasupra pastelor, 15-20g (2 linguri) sunt suficiente pentru savoare intensă fără excesul de calorii.
✓Combină cu pere proaspete și nuci pentru un aperitiv sofisticat, bogat în proteine și grăsimi sănătoase.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Branzeturi

Calorii Parmezan

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Branzeturi

Parmezan Galbani

Parmezan Reggiano

Parmezan Zanetti

Perle de branza cu iaurt Exquisa

Perle de branza cu smantana 4% LaDorna

Perle de branza Pic Frisch