FitDiarySosuri
Calorii Pasta de masline Fora
293 kcal la 100g · 59 kcal per o lingură
Pasta de măsline Fora este un preparat mediteraneean bogat în grăsimi sănătoase, perfect pentru aperitive sau ca ingredient în preparate. Deși are un conținut caloric ridicat, grăsimile din măsline sunt benefice pentru sănătatea cardiovasculară.
Informații nutriționale
- ●O lingură de pastă de măsline (20g) conține aproximativ 59 calorii, predominant din grăsimi mononesaturate benefice inimii.
- ●Măslinele sunt bogate în acid oleic, aceeași grăsime sănătoasă din uleiul de măsline, cu aproximativ 18g la 100g.
- ●Conține polifenoli și vitamina E, antioxidanți puternici care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește o lingură (20g) ca tartină pe pâine integrală la micul dejun sau ca ingredient în paste, adăugând savoare mediteraneană.
- ✓Combină pasta de măsline cu roșii cherry și mozzarella pentru un aperitiv echilibrat, bogat în grăsimi sănătoase și proteine.
Alimente similare din categoria Sosuri
Pasta de masline Kalamata Delphi
Sosuri212.2kcal / 100g
P: 1.8gC: 1.3gG: 22.2g
Pasta de masline negre Fora Party
Sosuri293kcal / 100g
P: 2.5gC: 6.3gG: 26.7g
Pasta de masline negre Xenia
Sosuri206kcal / 100g
P: 2gC: 3.3gG: 20.5g
Pasta de rosii Pomi
Sosuri26kcal / 100g
P: 1.3gC: 4gG: 0.2g
Pasta de tomate K Clasic Kaufland
Sosuri22kcal / 100g
P: 1.3gC: 3gG: 0.2g
Pasta de tomate Nostia Lidl
Sosuri32kcal / 100g
P: 1.6gC: 5gG: 0.3g