FitDiarySosuri
Calorii Pasta de masline Kalamata Delphi
212.2 kcal la 100g · 42 kcal per o lingură
Pasta de măsline Kalamata Delphi este preparată din celebrele măsline grecești Kalamata, cunoscute pentru gustul lor bogat și conținutul ridicat de antioxidanți. Cu 212 calorii la 100g, este o opțiune mai ușoară decât alte paste de măsline.
Informații nutriționale
- ●O lingură de pastă Kalamata (20g) conține aproximativ 42 calorii, fiind mai săracă în calorii decât alte paste de măsline.
- ●Măslinele Kalamata sunt bogate în hidroxitirosol, un polifenol cu proprietăți antiinflamatorii puternice, cu aproximativ 70mg la 100g.
- ●Conține vitamina E și compuși fenolici care protejează împotriva îmbătrânirii celulare și bolilor cardiovasculare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește o lingură (20g) ca ingredient în salate grecești sau ca tartină pe pâine integrală, combinând cu roșii și castraveți proaspeți.
- ✓Amestecă pasta de măsline cu iaurt grecesc și lămâie pentru un dip mediteraneean light, perfect pentru legume crude sau pita integrală.
Alimente similare din categoria Sosuri
Pasta de masline negre Fora Party
Sosuri293kcal / 100g
P: 2.5gC: 6.3gG: 26.7g
Pasta de masline negre Xenia
Sosuri206kcal / 100g
P: 2gC: 3.3gG: 20.5g
Pasta de rosii Pomi
Sosuri26kcal / 100g
P: 1.3gC: 4gG: 0.2g
Pasta de tomate K Clasic Kaufland
Sosuri22kcal / 100g
P: 1.3gC: 3gG: 0.2g
Pasta de tomate Nostia Lidl
Sosuri32kcal / 100g
P: 1.6gC: 5gG: 0.3g
Pasta susan tahina Al Amier
Sosuri658kcal / 100g
P: 27gC: 1.9gG: 58g