FitDiaryCereale
Calorii Paste penne 365
365 kcal la 100g · 292 kcal per o porție (crude)
Penne 365 sunt paste tubulare simple, concepute pentru preparate rapide de zi cu zi. Cu un profil nutrițional echilibrat și un preț accesibil, sunt alegerea perfectă pentru familii care caută paste de calitate la un raport bun calitate-preț.
Informații nutriționale
- ●O porție de 80g penne crude oferă 292 calorii, fiind ușor mai calorice decât media datorită conținutului mai scăzut de apă din materia primă.
- ●Cu 10g proteine la 100g, aceste paste oferă 8g proteine per porție standard, contribuind la aportul zilnic de proteine vegetale.
- ●Conținutul de 1.5g fibre la 100g este típic pentru pastele din grâu rafinat, oferind sațietate moderată comparativ cu variantele integrale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Compensează conținutul mai scăzut de proteine și fibre prin adăugarea de leguminoase precum năut sau fasole în preparate.
- ✓Respectă timpul de fierbere indicat pe ambalaj pentru textura al dente perfectă, de obicei 9-11 minute în apă clocotită sărată.
Alimente similare din categoria Cereale
Paste penne rigate Baneasa
Cereale350kcal / 100g
P: 11gC: 75gG: 0.7g
Paste penne rigate Combino
Cereale360kcal / 100g
P: 12gC: 73gG: 1.3g
Paste Pipe Rigate Combino
Cereale352kcal / 100g
P: 12gC: 73gG: 1.3g
Paste pipe rigate135 Novella
Cereale356kcal / 100g
P: 12gC: 72gG: 1.5g
Paste ravioli cu branza Monte Banato
Cereale338kcal / 100g
P: 11.3gC: 59.4gG: 6.2g
Paste soia Dr. Man
Cereale328kcal / 100g
P: 26.9gC: 38.2gG: 6.6g