FitDiaryCereale
Calorii Paste tagliatelle cu spanac Barilla
347 kcal la 100g · 278 kcal per o porție
Tagliatelle cu spanac sunt paste italiene cu aspect verde distinct, datorat adaosului de spanac în compoziție. Barilla combină grâul dur de calitate cu spanac pentru o masă colorată și apetisantă, ideală pentru preparate culinare rafinate.
Informații nutriționale
- ●O porție de 80g tagliatelle cu spanac oferă aproximativ 278 calorii și 9.6g proteine, suficient pentru un prânz echilibrat.
- ●Spanacul din compoziție adaugă fier și acid folic, deși în cantități mai mici decât spanacul proaspăt, dar contribuie la aportul zilnic de micronutrienți.
- ●Conținutul de 3g fibre la 100g sprijină tranzitul intestinal și menține sațietatea mai mult timp decât pastele clasice.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină pastele cu un sos de roșii proaspete și basilic pentru o masă completă, cu vitamine suplimentare din legume.
- ✓O porție standard de 80g paste crude (aproximativ 200g gătite) este suficientă pentru un adult activ, completată cu proteine slabe.
Alimente similare din categoria Cereale
Paste, 2 oua
Cereale379kcal / 100g
P: 14gC: 75.1gG: 2.6g
Paste, 4 oua
Cereale392kcal / 100g
P: 15gC: 72.9gG: 3.4g
Paste, 8 oua (de casa)
Cereale400kcal / 100g
P: 17gC: 69.2gG: 5g
Penne cu 5 legume Panzani
Cereale351kcal / 100g
P: 13.1gC: 68gG: 1.6g
Penne din faina integrala de grau organic La terra e i cielo
Cereale356kcal / 100g
P: 12.5gC: 73gG: 1.6g
Penne Gusturi Romanesti
🇷🇴360kcal / 100g
P: 12gC: 72.6gG: 2.2g