FitDiaryCarne
Calorii Piept de pui crud cu piele
172 kcal la 100g · 258 kcal per un piept mic
Pieptul de pui cu piele este o sursă versatilă de proteine, cu un conținut moderat de grăsimi care îi conferă suculență la gătit. Este una dintre cele mai populare opțiuni pentru preparate culinare diverse, de la grill la tocănițe.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g crude oferă 31g proteine și 258 calorii, un echilibru bun pentru masa principală fără a fi prea caloricos.
- ●Conține vitamina B3 (niacină) în cantități mari, aproximativ 10mg la 100g, importantă pentru sănătatea pielii și sistemului nervos.
- ●Pielea adaugă aproximativ 60 calorii și 7g grăsimi la 100g, dublu față de pieptul fără piele, dar și o textură mai plăcută.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Pentru o variantă mai sănătoasă, îndepărtează pielea după gătire, astfel păstrezi suculența cărnii dar reduci grăsimile.
- ✓Marineză în lămâie, ierburi aromate și usturoi pentru gust intens și gătește la grătar sau la cuptor cu legume de sezon.
Alimente similare din categoria Carne
Piept de pui dezosat Agricola
Carne119kcal / 100g
P: 22.6gC: 0.6gG: 2.6g
Piept de pui file, fara piele
Carne114kcal / 100g
P: 21.2gC: 0gG: 2.6g
Piept de pui gatit cu piele
Carne184kcal / 100g
P: 27.4gC: 0gG: 7.4g
Piept de pui gatit fara piele
Carne151kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 3g
Piept de pui la gratar Mega Image
Carne135.9kcal / 100g
P: 23.4gC: 0gG: 4.4g
Piept pui bio Irma
Carne110kcal / 100g
P: 21gC: 0gG: 1.5g