FitDiaryCarne
Calorii Piept de pui file, fara piele
114 kcal la 100g · 171 kcal per un piept mic
Fileul de pui fără piele este standardul de aur al proteinelor slabe, fiind extrem de popular în rândul sportivilor și al celor care vor să mănânce sănătos. Cu un conținut minim de grăsimi și foarte multe proteine, este perfect pentru orice tip de preparat.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 114 calorii și 21.2g proteine la 100g, oferă unul dintre cele mai bune rapoarte calorii-proteine din toate cărnurile.
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 32g proteine cu doar 171 calorii, ideal pentru cei care vor să construiască masă musculară.
- ●Conține seleniu, zinc și vitamina B6, micronutrienți esențiali pentru funcția imunitară și metabolismul proteinelor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește rapid la temperaturi mari pentru a păstra suculența, ideal 5-7 minute pe fiecare parte la grătar sau tigaie.
- ✓Folosește în stir-fry-uri cu legume asiatice, salate César sau wraps-uri proteice pentru variație în alimentație.
Alimente similare din categoria Carne
Piept de pui gatit cu piele
Carne184kcal / 100g
P: 27.4gC: 0gG: 7.4g
Piept de pui gatit fara piele
Carne151kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 3g
Piept de pui la gratar Mega Image
Carne135.9kcal / 100g
P: 23.4gC: 0gG: 4.4g
Piept pui bio Irma
Carne110kcal / 100g
P: 21gC: 0gG: 1.5g
Pipota curcan cruda
Carne118kcal / 100g
P: 19gC: 0gG: 4.5g
Pipota de pui cruda
Carne94kcal / 100g
P: 17.7gC: 0gG: 2.1g