Carne

Calorii Piept de pui gatit cu piele

184 kcal la 100g · 221 kcal per o porție medie

Pieptul de pui gătit cu piele oferă o textură crocantă și un gust mai bogat decât varianta fără piele. Procesul de gătire concentrează proteinele și conferă o densitate nutritivă superioară, fiind perfect pentru mesele principale consistente.

Informații nutriționale

●Gătirea crește concentrația de proteine la 27.4g la 100g prin evaporarea apei, făcându-l mai sățios decât varianta crudă.
●O porție de 120g oferă aproximativ 33g proteine și 220 calorii, un profil nutrițional excelent pentru masa de prânz sau cină.
●Pielea crocantă dezvoltă compuși aromatici prin reacția Maillard, dar adaugă aproximativ 50 de calorii extra la o porție medie.

Sfaturi pentru sănătate

✓Dacă vrei să reduci caloriile, scoate pielea după gătire, astfel vei păstra gustul și suculența cărnii cu mai puține grăsimi.
✓Servește cu garnitură de legume la cuptor și cartofi dulci pentru o masă echilibrată și sățioasă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Carne

Calorii Piept de pui gatit cu piele

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Carne

Piept de pui gatit fara piele

Piept de pui la gratar Mega Image

Piept pui bio Irma

Pipota curcan cruda

Pipota de pui cruda

Pipota de pui fiarta