FitDiaryCarne
Calorii Pipota de pui fiarta
146 kcal la 100g · 219 kcal per o porție medie
Pipota de pui fiartă este forma concentrată a proteinelor slabe, perfectă pentru salate, supe sau mese rapide. Procesul de fierbere elimină o parte din grăsimi și intensifică conținutul de proteine, făcând-o ideală pentru diete de slăbire.
Informații nutriționale
- ●Cu 30.4g proteine la 100g, pipota fiartă are mai multe proteine decât pieptul de pui gătit, fiind campioana proteinelor din pulpă.
- ●O porție de 150g oferă 45.6g proteine cu doar 219 calorii, un profil nutrițional aproape perfect pentru masa post-antrenament.
- ●Fierberea păstrează vitaminele B complexului și mineralele, cu pierderi minime de nutrienți comparativ cu alte metode de gătit.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește pipota fiartă în salate César, wraps-uri sau salate de pui cu iaurt grecesc pentru preparate rapide și bogate în proteine.
- ✓Fierbă mai multe pipote odată și păstrează în frigider pentru meal prep, perfecte pentru gustări proteice sau mese rapide.
Alimente similare din categoria Carne
Pipote crude de pui Avicola Floreni
🇷🇴122kcal / 100g
P: 20.7gC: 0gG: 4g
Pipote si inimi de pui crude Coco Rico
🇷🇴113.5kcal / 100g
P: 15.7gC: 0.1gG: 5.2g
Plaman crud porc
🇷🇴85kcal / 100g
P: 14.8gC: 0gG: 2.7g
Porc mistret
Carne112kcal / 100g
P: 21.6gC: 0.4gG: 2.4g
Porumbel
Carne130kcal / 100g
P: 19.6gC: 1.2gG: 5g
Potarniche
Carne97kcal / 100g
P: 20.5gC: 0.4gG: 1.2g