FitDiaryCarne
Calorii Pipota de pui fiarta
146 kcal la 100g · 219 kcal per o porție medie
Pipota de pui fiartă este forma concentrată a proteinelor slabe, perfectă pentru salate, supe sau mese rapide. Procesul de fierbere elimină o parte din grăsimi și intensifică conținutul de proteine, făcând-o ideală pentru diete de slăbire.
Informații nutriționale
- ●Cu 30.4g proteine la 100g, pipota fiartă are mai multe proteine decât pieptul de pui gătit, fiind campioana proteinelor din pulpă.
- ●O porție de 150g oferă 45.6g proteine cu doar 219 calorii, un profil nutrițional aproape perfect pentru masa post-antrenament.
- ●Fierberea păstrează vitaminele B complexului și mineralele, cu pierderi minime de nutrienți comparativ cu alte metode de gătit.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește pipota fiartă în salate César, wraps-uri sau salate de pui cu iaurt grecesc pentru preparate rapide și bogate în proteine.
- ✓Fierbă mai multe pipote odată și păstrează în frigider pentru meal prep, perfecte pentru gustări proteice sau mese rapide.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Carne
Pipote crude de pui Avicola Floreni
🇷🇴122kcal / 100g
P: 20.7gC: 0gG: 4g
Pipote si inimi de pui crude Coco Rico
🇷🇴113.5kcal / 100g
P: 15.7gC: 0.1gG: 5.2g
Plaman crud porc
🇷🇴85kcal / 100g
P: 14.8gC: 0gG: 2.7g
Porc mistret
Carne112kcal / 100g
P: 21.6gC: 0.4gG: 2.4g
Porumbel
Carne130kcal / 100g
P: 19.6gC: 1.2gG: 5g
Potarniche
Carne97kcal / 100g
P: 20.5gC: 0.4gG: 1.2g