FitDiaryCarne
Calorii Pipote crude de pui Avicola Floreni🇷🇴
122 kcal la 100g · 183 kcal per o porție medie
Pipotele de pui sunt stomacurile musculare ale păsării, apreciate pentru textura fermă și conținutul ridicat de proteine. Cu doar 122 calorii la 100g și un raport excelent proteine-grăsimi, sunt o alegere nutritivă pentru mesele tale.
Informații nutriționale
- ●Pipotele conțin 20.7g proteine complete la 100g, oferind toți aminoacizii esențiali necesari pentru menținerea masei musculare.
- ●O porție de 150g de pipote gatite furnizează aproximativ 31g proteine, acoperind 60% din necesarul zilnic pentru un adult mediu.
- ●Pipotele sunt bogate în fier hem (3-4mg la 100g), zinc și vitamina B12, nutrienți esențiali pentru producția de celule roșii și sistemul imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Curăță pipotele temeinic și elimină membrana galbenă interioară înainte de preparare pentru o textură mai plăcută.
- ✓Fierbe pipotele timp de 40-50 minute până devin moi, apoi prăjește cu ceapă și ardei pentru un preparat tradițional românesc.
Alimente similare din categoria Carne
Pipote si inimi de pui crude Coco Rico
🇷🇴113.5kcal / 100g
P: 15.7gC: 0.1gG: 5.2g
Plaman crud porc
🇷🇴85kcal / 100g
P: 14.8gC: 0gG: 2.7g
Porc mistret
Carne112kcal / 100g
P: 21.6gC: 0.4gG: 2.4g
Porumbel
Carne130kcal / 100g
P: 19.6gC: 1.2gG: 5g
Potarniche
Carne97kcal / 100g
P: 20.5gC: 0.4gG: 1.2g
Prepelita, piept (japonez)
Carne119kcal / 100g
P: 22.8gC: 1.1gG: 2.3g