Fast Food
Câte calorii are Pizza?
266 kcal la 100g · 346 kcal per o felie mare
Pizza este unul dintre cele mai populare preparate fast food din România și din lume. Cu o varietate infinită de toppinguri, de la clasica Margherita la cele cu carne și legume, pizza oferă o combinație satisfăcătoare de carbohidrați, proteine și grăsimi.
Informații nutriționale
- ●O felie mare de pizza (130g) conține aproximativ 346 de calorii — o pizza întreagă poate depăși 2000 kcal.
- ●Conținutul caloric variază enorm: o pizza Margherita are ~230 kcal/100g, iar una cu salamuri grase peste 300 kcal/100g.
- ●Sosul de roșii de pe pizza furnizează licopen, iar brânza adaugă calciu și proteine de calitate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege pizza cu blat subțire și toppinguri din legume pentru a reduce semnificativ aportul caloric per felie.
- ✓Completează una sau două felii de pizza cu o salată verde mare pentru o masă mai echilibrată și mai sățioasă.