FitDiaryDulciuri
Calorii Prajitura Tiramisu Dr. Oetker
188 kcal la 100g · 188 kcal per o porție
Tiramisu Dr. Oetker este o versiune simplificată a desertului italian iconic, cu straturi de pișcot înmuiat în cafea și cremă mascarpone. Varianta instant oferă posibilitatea de a pregăti rapid acasă acest desert sofisticat, păstrând aroma caracteristică de cafea și cacao.
Informații nutriționale
- ●O porție de tiramisu (100g) conține 188 calorii, semnificativ mai puține decât versiunea tradițională făcută cu mascarpone autentic (circa 350 calorii).
- ●Cafeaua din compoziție aduce aproximativ 20-30mg cofeină per porție, suficient pentru o stimulare ușoară fără efecte secundare.
- ●Prăjitura oferă 4.8g proteine la 100g din ou și produse lactate, contribuind la echilibrarea macronutrienților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o porție standard (100-120g) ca desert ocazional, ideal după masa de prânz când metabolismul este mai activ.
- ✓Pregătește rețeta cu lapte degresat și mascarpone light pentru a reduce grăsimile saturate cu aproximativ 30% fără a compromite gustul.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Prajitura vegetariana cu cerale si cocos
Dulciuri346.9kcal / 100g
P: 10.9gC: 38gG: 19.8g
Prajituri orez Fazzi
Dulciuri508kcal / 100g
P: 8.3gC: 24.8gG: 62.9g
Prajiturica Zgloby
🇷🇴362.4kcal / 100g
P: 6gC: 58gG: 10.8g
Praline asortate din ciocolata Heidi
Dulciuri513kcal / 100g
P: 6.7gC: 48.1gG: 32.6g
Praline asortate Elegance Katy
Dulciuri464kcal / 100g
P: 5.2gC: 64gG: 20g
Praline asortate Novatini
🇷🇴418.5kcal / 100g
P: 7gC: 63.1gG: 24.2g