FitDiaryLegume
Calorii Praz (congelat)
31 kcal la 100g · 47 kcal per o cană
Prazul congelat este deja spălat și tăiat, gata de folosit direct în preparate. Are un conținut caloric foarte redus și păstrează majoritatea nutrienților din varianta proaspătă. Perfect pentru supe, ciorbe sau ca bază aromată pentru diverse mâncăruri.
Informații nutriționale
- ●Procesul de congelare păstrează aproximativ 80-85% din vitaminele din grupul B, esențiale pentru metabolismul energetic.
- ●Cu doar 31 calorii la 100g, este una dintre legumele cele mai puțin calorice, ideală pentru diete de slăbire.
- ●O cană de praz congelat (150g) furnizează aproximativ 47 calorii și 1.5g fibre alimentare pentru digestie sănătoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă direct din freezer în oale cu supă sau ciorbă, fără decongelat, gătind 8-10 minute pentru textură perfectă.
- ✓Folosește ca bază aromată pentru creme de legume, combinat cu cartofi și morcovi, pentru o supă cremoasă și sățioasă.
Alimente similare din categoria Legume
Pulpa de rosii Pomi
Legume23kcal / 100g
P: 1.3gC: 4gG: 0.2g
Pulpa rosii Grande Famiglia
Legume12kcal / 100g
P: 1.1gC: 2gG: 0.1g
Pulpa rosii La Doria
Legume21.7kcal / 100g
P: 1.2gC: 3.1gG: 0.5g
Radacina de patrunjel
🇷🇴29kcal / 100g
P: 2.2gC: 6.5gG: 0.1g
Radacina de telina
Legume16kcal / 100g
P: 0.7gC: 3gG: 0.2g
Radicchio
Legume23kcal / 100g
P: 1.4gC: 4.5gG: 0.3g