FitDiaryLegume
Calorii Radacina de telina
16 kcal la 100g · 24 kcal per o bucată medie
Rădăcina de țelină este o legumă voluminoasă, albă, cu gust specific aromat. Are unul dintre cele mai reduse conținuturi calorice dintre legume și este bogată în apă. Se folosește atât crudă, rasă în salate, cât și gătită în supe, ciorbe sau ca garnitură.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 16 calorii la 100g, țelina rădăcină este una dintre legumele cele mai puțin calorice, ideală pentru slăbit.
- ●O rădăcină întreagă (400g) conține aproximativ 64 calorii și furnizează 32% din necesarul zilnic de vitamina K.
- ●Bogată în fosfor și magneziu, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și funcția musculară normală.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Rasă crudă cu măr verde, morcov și lămâie face o salată crocantă perfectă pentru detoxifiere și slăbit.
- ✓Gătită la cuptor cu un fir de ulei de măsline devine o garnitură cremoasă și aromată, alternativă sănătoasă la cartofi.
Alimente similare din categoria Legume
Radicchio
Legume23kcal / 100g
P: 1.4gC: 4.5gG: 0.3g
Ridiche
Legume16kcal / 100g
P: 0.7gC: 3.4gG: 0.1g
Ridiche neagra
🇷🇴20kcal / 100g
P: 0.7gC: 5.1gG: 0.1g
Ridiche orientala
Legume18kcal / 100g
P: 0.6gC: 4.1gG: 0.1g
Risotto amestec legume cu sos ratatouille Bonduelle
Legume119kcal / 100g
P: 3.1gC: 15.8gG: 3.8g
Risotto congelat sos tomat Bonduelle
Legume82kcal / 100g
P: 2.4gC: 16.3gG: 0.8g