FitDiaryLegume
Calorii Risotto amestec legume cu sos ratatouille Bonduelle
119 kcal la 100g · 298 kcal per o porție medie
Acest risotto preparat de Bonduelle combină orezul cu un amestec de legume mediteraneene și sos ratatouille, oferind o masă completă și echilibrată. Cu 119 calorii la 100g și un conținut ridicat de fibre, este o soluție convenabilă pentru zilele aglomerate când vrei să mănânci sănătos fără să petreci mult timp la gătit.
Informații nutriționale
- ●Conține 4.7g fibre la 100g, mai mult decât majoritatea preparatelor din orez, susținând tranzitul intestinal și controlul glicemiei.
- ●O porție tipică de 250g oferă aproximativ 298 calorii și 7.8g proteine, putând constitui o masă completă împreună cu o sursă de proteine suplimentară.
- ●Amestecul de legume mediteraneene (vinete, ardei, dovlecei) asigură un aport variat de vitamine A, C și antioxidanți carotenozi.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă o porție de pui la grătar sau tofu pentru a crește conținutul de proteine și a transforma risotto-ul într-o masă completă și echilibrată.
- ✓Servește o porție de 250g ca masă principală, însoțită de o salată verde pentru fibre și vitamine suplimentare.
Alimente similare din categoria Legume
Risotto congelat sos tomat Bonduelle
Legume82kcal / 100g
P: 2.4gC: 16.3gG: 0.8g
Rosii
Legume18kcal / 100g
P: 0.9gC: 3.9gG: 0.2g
Rosii (congelate)
Legume32kcal / 100g
P: 1.6gC: 7.3gG: 0.3g
Rosii cherry
Legume20kcal / 100g
P: 1.3gC: 4gG: 0g
Rosii cubulete conserva Cirio
Legume23kcal / 100g
P: 1.3gC: 4gG: 0.2g
Rosii decojite 365
Legume15kcal / 100g
P: 1.3gC: 2.5gG: 0.1g